El día de hoy  tenemos con nosotros a Marie Laversin invitada a nuestro programa que nos habla sobre “Conocerse para cuidarse”.

Marie Laversin en una exquisita charla nos habla de que el cuerpo físico manifiesta la enfermedad, el desequilibrio y lo que ocurre en el ser humano a nivel psicológico, esto puede significar que nuestro cuerpo no se pudo adaptar y se vuelve imprescindible reconciliarse con uno mismo, no solo a nivel físico.

Algunas cosas prácticas que Marie nos propone es realizar es pausas, lo que se traduce en un estar presentes en lo que uno esta, observar lo que nos hace mal desde alimentos hasta situaciones; preguntarnos que quiero, que necesito para sentirme bien.

Nos invita a la reflexión sobre dónde ponemos la importancia de nuestro ser en nuestra propia vida y también nos invita a recordar que cuando no estamos bien afectamos a los demás y que somos los responsables de nuestro bienestar. Necesitamos adaptar saberes a la persona que soy, escuchar a nuestro cuerpo e identificar que necesita. También nos comparte una maravillosa técnica de respiración saludable.

Si quieres conocer practicas sencillas para aprender a conocerte para cuidarte escucha este capítulo