🎙️ En este episodio hablamos de las emociones básicas : qué son, por qué están ahí y cómo podemos empezar a gestionarlas sin sentirnos mal por sentir. Exploramos la ira, la tristeza, la alegría, el miedo, el asco y la sorpresa , con herramientas para reconocerlas, validarlas y acompañarnos con compasión en el proceso.

✨ Si a veces te sientes abrumadx por lo que sientes, si te han dicho que eres "demasiado" o simplemente quieres entenderte mejor, este episodio es para ti.

Porque en Razones para dejar de existir creemos que sentir no está mal , y que hablar de lo que duele también puede salvarnos.

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