trigger warnings: hablo de comida, mencioni un poco el tca y subir de peso.

en este episodio hablamos del bendito numero en la bascula, lo que significa, la historia detrás de por que nos da tanto miedo y sobre todo de lo que yo he estado pasando en la relacion con mi cuerpo.

comencemos!!

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¿nuevo año, nueva yo? hoy platicamos sobre entrar en nuestra hot girl era, lo que significa, sobre ser nuestra mejor version en 2023 sin morir en el intento. hoy hacemos las paces con esa version que quizá para nosotros no es la mejor pero si la más fuerte 

gracias por escucharme otra semana más! tqm<3

insta: @construyetepodcast

en este episodio platicamos sobre estar sola, lo extraño e incomodo que se siente, como poder acostumbrarte a estar contigo y sobre lo que es el proceso real. tambien te dejo algunos consejos que me han funcionado a mi y he ido aprendiendo con el tiempo. bienvenidx a la montaña rusa!

gracias por seguir escuchandome y por confiar en que lo que tengo que decir te aportará algo, tqm <3

Hoy platicamos sobre los momentos difíciles, como todo se torna oscuro, cuando no sabes si podrás salir de la caída, de la importancia de abrirle espacio a la compasión, de comparar tu camino al de otros y de no saber que camino tomar. Desde mi corazón al tuyo.

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Hoy somos vulnerables, hoy tratamos de entender un poquito más nuestras inseguridades y nos tenemos compasión :) En este episodio platicamos sobre lo que significa y lo que hay detrás de una inseguridad, y no en este episodio no te voy a decir que "aprendas a amarlas, que las abraces, o que dejes de pensarlas" porque el solo aceptarlas en ti requiere un gran esfuerzo.

Gracias por estar aquí escuchándome un día más y por compartir conmigo este momentito. <3

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pov: tenemos una platica entre besties <3 en este episodio quise platicar de manera más intima contigo, platicamos sobre inseguridades, como superarlas, el inicio del proceso de amor propio y sobre como lidiar con rupturas. Así que preparate un cafecito o tu bebida favorita y acompañame en estas platicas que se dan a media noche cuando las personas son mas sinceras

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gracias por estar aqui, yo les mando un gran abrazo!

¿Qué es romantizar tu vida? ¿Cómo empezar a hacerlo sin llegar al positivismo tóxico? Hoy te platico sobre este tema que llevamos viendo desde hace meses por Tiktok y Youtube, éstas semanas lo he estado aplicando a mi vida porque pasa que nos quedamos dormidos, entramos en una especie de piloto automático y no somos consientes que la vida se nos está pasando. Aprendí que todo pasa, que quizá el lugar en el que estoy ahora pueda cambiar en algunos meses o años. Y te doy mis tips para que tu puedas iniciar a creer que estás en una película... TU PELICULA.

Gracias por seguir aquí escuchándome, les quierooo y les mando un abrazo donde estén!<3  

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Hola besties!! ya saben yo feliz de sentarme a platicar de nuevo contigo <3 Te cuento lo que me ha estado pasando este mes, así un tipo catch up de besties, y sobre lo que vemos diario en redes sociales, como nos puede llegar a afectar y a distorsionar la realidad. "Si no empiezas por el miedo de no ser perfecto en tu primer intento ¿Cómo esperas llegar a ser mejor?".

Gracias por seguirme escuchando. Si te gustó no olvides calificar el podcast, me ayuda mucho a que crezca. 🤍

Les quierooo 

Hola hola!!! oigan ando voladísima por estar de vuelta con ustedes, la verdad extrañaba ponerme a platicar y más de este tema que es algo que me encanta <3 Este episodio lo grabé con ayuda del libro Hábitos Atómicos, sin duda le doy un 10/10 y entra en mi lista de libros favoritos ⭐, desde que comencé a leerlo pude implementar algunos TIPS de los que les hablo, no les hablaría de esto si realmente no me funcionaran. 

Espero que amen este episodio tanto como yo y lo encuentren útil.

ENJOY ITTT 💖