🎙 Le blues de l’hiver : Comprendre et combattre la dépression saisonnière ❄

L’hiver s’installe et, avec lui, ce sentiment de fatigue, de mélancolie, voire de déprime ? Dans cet épisode, on explore le phénomène du blues d’hiver ou dépression saisonnière, ses causes, ses symptômes, et surtout comment y faire face efficacement. 🌤

💡 Au programme :

• Qu’est-ce que la dépression saisonnière et pourquoi survient-elle ?
• Mes meilleurs conseils pour garder le moral, rester énergique et surmonter cette période avec sérénité.

Que tu sois en quête d’astuces pour toi-même ou pour mieux soutenir tes proches, cet épisode te donnera les clés pour illuminer ton hiver ! 🌟

🎧 Écoute maintenant et prends soin de toi.

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