Nous disposons désormais de nombreux outils afin de nous permettre d’évoluer physiquement : balances et montres connectées, balance alimentaire digitale. Des objets toujours plus innovants afin de connaitre toutes nos données physiques en quelques secondes : poids, calories brûlées, taux de masse grasse, taux de masse maigre, eau etc.

Mais que faire réellement de toutes ces données, surtout quand tous ces chiffres provoquent du stress et de l'obsession ? Je t'aide dans ce podcast à relativiser !

Base de données alimentaires fiable CIQUAL : https://ciqual.anses.fr/

Post facebook sur la rétention d'eau : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=112780486881910&id=105876354238990 

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Enfin, je viens de lancer un hastag #biendansmonbody, si toi aussi tu souhaites apprendre à accepter ton corps, l’aimer et être bienveillante à son égard. Motivons nous ensemble à cultiver un meilleur état d'esprit. 💛

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