Esta meditación es una invitación a soltar la culpa, la autoexigencia y el autosabotaje… y abrirte a recibir lo que sí deseas con amor y sin miedo.Con respiración consciente, afirmaciones y una visualización poderosa, vamos a abrazar esa parte interna que aún no se siente suficiente, y sembrar una nueva creencia: sí merezco.Ideal para cuando te sientes bloqueada, cansada de dar sin recibir, o lista para permitirte más. Puedes hacerla en cualquier momento del día, y repetirla cada vez que necesites recordarlo.Encuentra más herramientas y recursos en: www.1122despertar.comSígueme en Instagram: @1122despertar

¿Te cuesta creer que pueden pasarte cosas buenas?
¿Te cuesta aceptar ayuda, reconocer tus logros o abrirte a recibir sin culpa?

En este episodio hablamos de esa barrera invisible que muchas cargamos: la dificultad para sentirnos merecedoras.
Exploramos de dónde vienen estas creencias, cómo se manifiestan en lo cotidiano y qué podemos hacer para empezar a recibir desde el amor, no desde la exigencia.

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Conecta con la energía fértil de la Luna Nueva en Tauro con esta meditación guiada para manifestar desde el cuerpo, el merecimiento y la abundancia.
Visualiza 3 intenciones como semillas que siembras en tierra fértil y activa tu poder de creación.

-Ideal para hacer el 27 de abril o en los días posteriores.-Perfecta para trabajar tus metas, proyectos y rituales de luna nueva.

🎙️ Más contenido en mi podcast Conversaciones para Despertar.
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Una meditación guiada para ayudarte a soltar la culpa y liberar la carga emocional del pasado. Perfecta si te cuesta perdonarte, sientes remordimiento o estás lista para avanzar desde un lugar más amoroso y consciente.

Ideal para:

• Perdonarte a ti misma

• Dejar atrás decisiones del pasado

• Liberarte del juicio y la autoexigencia• Volver a tu centro con calma y compasión

Escúchala cuando necesites reconectar contigo y elegirte sin culpa.

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¿Alguna vez has querido soltar el pasado pero te gana la culpa? En este episodio te hablo de eso que a veces no decimos, pero muchas sentimos: el peso de juzgarnos por lo que fuimos, hicimos o no supimos hacer.

Te comparto una mirada más amable sobre la culpa, por qué se queda pegada y cómo empezar a soltar desde el amor, sin exigencias ni juicios. Si estás en ese punto donde quieres avanzar más liviana, este episodio es para ti

Conectemos!

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Te cuento todo lo que viví en mi primera sesión de Registros Akáshicos 👁✨
¿Salí impactada? Totalmente. ¿Recibí mensajes que no esperaba? También.
En este episodio abro mi corazón y comparto cómo fue entrar por primera vez a ese espacio sagrado lleno de respuestas, símbolos y señales que mi alma necesitaba escuchar.

Si tienes curiosidad por los registros o quieres saber cómo se siente una sesión real… este chismecito es para ti 💫

Meditación para liberar emociones y regresar a ti. Suelta, siente y sana desde el corazón

Esta meditación te acompaña a mirar, sostener y liberar las emociones que llevas dentro. Ideal para momentos en los que te sientes cargada, desconectada o emocionalmente saturada.

A través de la respiración, visualización y presencia, irás conectando con tu cuerpo para liberar lo que ya no necesitas y regresar a ti con más ligereza y claridad.

Perfecta si estás en un proceso de sanación emocional, estrés, ansiedad o simplemente quieres reconectar con tu mundo interno.

Si esta práctica te ayudó, guárdala, compártela y sígueme para más herramientas de sanación:

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¿Alguna vez te has dicho “ya debería estar bien” mientras por dentro todo sigue revuelto?

Tal vez lo que necesitas no es entender más… sino sentir más. En este episodio te hablo sobre el poder de ver, escuchar y sostener tus emociones para poder liberarlas.

Porque lo que no se siente, se estanca. Y lo que se estanca, duele más de lo que imaginas. Este episodio es una invitación a volver al cuerpo, al corazón y a tu verdad emocional.🌐

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En esta meditación de 8 minutos te guío a respirar desde el corazón para calmar tu sistema nervioso, soltar el estrés y volver a tu centro. Usamos afirmaciones, visualización y mucha suavidad 💗 Ideal si estás ansiosa, cansada o simplemente quieres regalarte un momento de paz.

Escúchala cuando necesites volver a ti.

Con amor, Yrelis

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Sanar el sistema nervioso no es un destino, es un camino de regreso a ti.
En este episodio te comparto mi experiencia real regulando el sistema nervioso, especialmente desde que recibí mi diagnóstico de enfermedad autoinmune. Fue un antes y un después en cómo me relaciono con mi cuerpo, mis emociones y mi energía.

💛 Este episodio nace desde la honestidad y la necesidad de habitar el cuerpo con más compasión.

✨ Vas a encontrar:

• Qué significa regular el sistema nervioso y por qué es clave para la sanación

• Cómo el estrés crónico nos desconecta de nuestro centro

• Herramientas que uso cada día para volver a mí (respiración, movimiento somático, descanso, sonido, presencia)

• Lo que estoy aprendiendo en mi reto personal de 33 días sanando mi sistema nervioso desde adentro

Si estás en tu propio proceso de sanación, o simplemente querés habitarte con más calma, este episodio es para ti.

Escuchalo con el corazón abierto.
Y si te resuena, compartilo con alguien que también lo necesite.

Nos vemos en las redes: https://www.instagram.com/1122despertar/