Conversando Para Crecer

¿Cuántas veces te has frenado de hacer lo que quieres hacer por el miedo de que a nadie le importa? En este episodio te comparto mis reflexiones sobre lo que he pensado últimamente sobre este tema. ¡Espero que los disfrutes! Y si te hace reflexionar de alguna manera, mándame mensaje por medio de redes sociales y platiquemos ⭐️

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Me pasa que vivo mi presente esperando conseguir cosas en el futuro. "Cuando esto cambie, cuando logre esto, etc." Y me he dado cuenta de lo peligroso que es perseguir mi futuro sin darme cuenta que el presente en el que me encuentro, es el futuro que alguna vez soñé. ¿Qué pasa con las ideas que tengo HOY? Con lo que siento necesidad de expresar HOY, con la vocesita que me dice que hay mucho que quiere hacer, maneras distintas de vivir, y que no quiere esperar más para hacerlo.

El episodio de hoy se centra en no perdernos en el "cuando logre X voy a hacer Y", y que en lugar de esto, vayamos por aquello que podemos hacer HOY, sabiendo que nuestro presente, está construyendo ese futuro que tanto queremos.

En este episodio hablo del proceso que he seguido para comenzar a construir una relación conmigo misma, desde conocerme hasta enamorarme para después poder amarme. Si estás en tu camino de amor propio y no sabes muy bien por donde empezar, este episodio te podría dar una idea de cómo comenzar a confiar en ti, en conocerte y en emprender un camino que tal vez no te lleve solo a conocerte y a amarte pero también a desarrollar tu espiritualidad como lo hace para mí.

Si estás en este camino te reconozco y te aplaudo, a veces es muy incómodo pero vale 100% la pena y ojalá seas paciente y te des el espacio para crecer. Si tienes algo que me quisieras compartir, escríbeme que con muchísimo gusto te leo.

Plática de Gabby Bernstein:

https://www.youtube.com/watch?v=7yiCMxp8Kw4&ab_channel=OWN

Y te comparto el IG, TikTok y YouTube de Conversando Para Crecer y de Coach María Ale por si te quieres unir a la conversación que tenemos allá:

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En este episodio hablo de aquellos sentimientos incómodos que vienen una vez que decidimos voltearnos a ver y comenzamos a trabajar en todas aquellas partes de nosotros que no nos están sirviendo para ser las personas que queremos ser.

Quise hacer este episodio porque siento que a veces estos sentimientos pueden ser muy abrumadores y tenemos que ser muy compasivos, pacientes, y sobre todo, recordarnos que somos mucho más que esas partes y que si somos fuertes para seguir trabajando en esto, seremos personas más plenas al final del camino.

Espero que si tú estás pasando por un momento de crecimiento incómodo, que este episodio te sirva para sentirte acompañadx y que sepas que nunca estás solx.

Recursos mencionados:

Libro: Sánate: Conecta con tu esencia mediante la Psicología Holística de Nicole Lepera

Plática de Gabby Bernstein:

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En este episodio hablo con Paola Ita, una de mis amigas más cercanas, sobre lo que hemos aprendido de las amistades, cómo hacer amigos, las expectativas que tenemos alrededor de las mismas, cómo mantener las relaciones que tenemos, entre muchas otras cosas. Ha sido de mis episodios favoritos de grabar porque la platica nos fue llevando a reflexiones que me parecieron súper interesantes y que estoy segura que me permitirán enriquecer mis relaciones con mis amigos presentes y futuros.

Espero que te guste el episodio y significaría mucho que lo compartieras con las personas que piensas que lo pueden disfrutar.

Algunos recursos mencionados en el episodio:

Podcast de Jay Shetty: https://jayshetty.me/podcast/

Libro Hábitos de Alto Impacto de Brendon Burchard

Videos de Tom y Lisa Bilyeu: https://www.youtube.com/c/RelationshipTheory

Videos de Matthew Hussey: https://www.youtube.com/user/gettheguyteam

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En este episodio te cuento cuáles fueron los principales aprendizajes que tuve en el 2021 y cómo le podemos dar una intención a este año que está comenzando para poder crecer cada quién en aquello que quiera crecer 💖 Espero que lo disfrutes y si lo encuentras útil, significaría mucho que lo compartieras con las personas a quienes crees que les podría gustar :)

La cuenta que mencioné sobre la depresión:

https://www.instagram.com/realdepressionproject/

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En este episodio te cuento la historia de la situación que me llevó a embarcarme en este camino que estoy transitando para encontrar la plenitud y la felicidad en la vida. Este audio proviene del último video de mi canal de YouTube, ¡si te gusta te puedes suscribir al canal para escuchar más reflexiones que hago por allá! Ojalá te unas conmigo en este camino y descubramos juntxs todo aquello que nos trae mayor bienestar y plenitud a nuestra vida 💛

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¡Hola! Bienvenidx a un nuevo episodio de Conversando Para Crecer.

En este episodio platicamos de una manera en la que nos podemos sabotear a la hora de cumplir nuestros sueños. Te comparto una de mis experiencias y otros ejemplos que veo que muchas personas sufren a la hora de ir tras sus objetivos. También hablo del verdadero significado de ser perfeccionistas y la importancia de tener bien definidas nuestras prioridades para que de esta manera evitemos desanimarnos al no cumplir expectativas que no van de acuerdo con nuestras prioridades.

¡Espero que te sirva y que te preguntes en qué areas de tu vida te estás saboteando de esta manera para que dejes de hacerlo y que puedas cumplir tus sueños!

Y te comparto el IG y TikTok de Conversando Para Crecer y de Coach María Ale por si te quieres unir a la conversación que tenemos allá:

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Bienvenidx a un nuevo episodio. En el episodio de hoy tenemos de invitada a Dani Rodríguez, cofundadora de Latina Tribe, instructora de fitness y baile, que nos habla sobre cómo fue que emprendió en la pandemia, cómo puedes creer en ti para ir tras lo que quieres, cómo lidiar con los miedos y las dudas, la importancia de tener hábitos, cuáles son sus hábitos y prioridades en su día a día, y qué puedes hacer para construir una relación en la que tanto tú como tu pareja crezcan.

Te dejo aquí los recursos mencionados en el episodio:

-Para conectar con Dani:

https://www.instagram.com/danirdzp/

https://www.tiktok.com/@danirdzp1?lang=es

https://www.instagram.com/latina.tribe/

-Brené Brown: La llamada de la valentía en Netflix

-Libro: Choose the Life You Want: The Mindful Way to Happiness de Tal Ben-Shahar

-Las cuentas que le aportan valor en Instagram:

https://www.instagram.com/wetheurban/

https://www.instagram.com/soyjimenaconjota/

https://www.instagram.com/andybenavidesm/

Y te comparto el IG de Conversando Para Crecer por si te quieres unir a la conversación que tenemos allá:

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Bienvenid@ a un nuevo episodio de Conversando Para Crecer. En este episodio les comparto información sobre el ciclo menstrual y las hormonas sexuales femeninas. Les platico por qué hace falta tanta información al respecto, cuáles son las fases de nuestro ciclo menstrual, qué es la perimenopausia y la menopausia, por qué las pastillas anticonceptivas NO son la respuesta a muchos problemas del ciclo menstrual, cuáles son las principales hormonas sexuales.

Independientemente del género con el que te identifiques, es MUY importante que sepas esta información, porque o está afectando a tu cuerpo o está afectando el cuerpo de una mujer de tu vida y es crucial que tengamos este conocimiento para que lo podamos difundir y que en futuras generaciones esta información sea de lo más común, pero para lograrlo necesitamos mucho trabajo en nuestra sociedad.

Te comparto aquí los recursos mencionados en el episodio:

-Instagram de Coach María Ale:

https://www.instagram.com/coachmariaale/

-Videos de YouTube de Coach María Ale sobre hormonas sexuales:

https://www.youtube.com/channel/UCIacWzBOzzkkcUUjDXCkhzA/playlists

-Dra. Stacy Sims TEDx Talk:

https://youtu.be/e5LYGzKUPlE

-Libros que puedes leer para informarte más:

1. Cómo mejorar tu ciclo menstrual: Tratamiento natural para mejorar las hormonas y la menstruación de Lara Briden

2. En sintonía con tu ciclo femenino de Alisa Vitti

3. Beyond the pill de Jolene Brighten

Te dejo por último la cuenta de Instagram de Conversando Para Crecer para que te unas a la conversación que tenemos allá:

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