Hallo und Herzlich willkommen, schön das du heute da bist!

In der heutigen Meditation soll es um das bewusste Herunterfahren und eine mentale Abkühlen gehen. Sie kann aber auch zu jederzeit gemacht werden, also nicht nur wenn es sommerlich heiß ist.

Wenn wir Emotionsgeladen sind, hat das eine Auswirkung auf unseren Körper und wir können mit Hitze gut oder weniger gut umgehen. Mir persönlich ist aufgefallen, dass wenn ich innerlich ausgeglichen, entspannt, mich in meiner Mitte befinde, ich MIT selbst hohen Temperaturen anders umgehen kann, wie wenn ich gerade gestresst bin und mein Körper voll mit energiegeladenen Emotionen wie Wut, Ärger, Druck, Ängste und Sorgen ist.

Dann bin ich unter AN-Spannung und nur in einem ENT-Spannten System kann ich die Emotionen und mein Körper auch überschüssige Temperatur gehen lassen. Sodass mein Körper sich selbst runterregulieren kann und ich ihn nicht durch Störfaktoren von dem natürlichen Prozess abhalte.

Durch die Hitze geraten wir leicht in einen Ausnahmezustand oder Panikmodus. Es kommt schneller an die Oberfläche, was in uns sowieso schon brodelt. Es ist also eigentlich auch eine Chance für uns hinzuschauen, was da alles in uns da ist und entladen, also ent-spannt werden möchte.

Ich stell mir das vor wie Ein Feuer in uns. Durch unverarbeitet Geschehnisse, Gefühle, Traumen, diese Feuer latent in uns brodelt wir immer eine Grundhitze, also nicht natürliche Grundwärme sondern im Übermaß Grundhitze spüren. Zudem verbrennt dieses Feuer dauerhaft auch unsere eigenen Energieressourcen, also braucht es mehr Feuerholz -sprich unsere Lebensenergie, als notwendig.

Passend dazu wollte ich in der nächsten Podcastfolge, über das Thema Hitze sprechen. Ich hatte damit in meiner Vergangenheit ein rießen Problem. Wir gehen tief und ich erzähle euch von meiner Geschichte, was die Ursachen dafür war, wie ich es erkannt und und transformieren konnte, dass es für mich jetzt kein Problem mehr darstellt. Die Folge veröffentliche ich nächsten Donnerstag hier auf Spotify und YouTube (Innenweltreisen_meditation)

Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir nach der Cool-Down-Meditation geht und teile sie mit jemandem, der auch etwas mentale Abkühlung brauchen könnte. Abonniere mich gerne, das du keine Meditation, Seelenreise oder Podcastfolge verpasst.

Wie immer wünsche ich dir ganz viel Spass dabei.

Von Herz zu Herz deine Gloria

Für tägliche Impulse findest du mich auch auf Instagram unter Innenweltreisen. Ich freu mich wenn wir uns dort connecten und austauschen können.