Share Coopertestet

Copy link

January 30, 2011

Coopertestet

48 minutes

För att mäta din kondition kan du göra ett så kallat Coopertest. Spring så långt du kan på 12 minuter på en löparbana. Mät distansen och jämför med siffrorna i tabellen nedan.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Ålder Mycket braBra Normalt Dåligt Mycket dåligt

13-14

Män

2700+ m

2400 - 2700 m

2200 - 2399 m

2100 - 2199 m

2100- m

Kvinnor

2000+ m

1900 - 2000 m

1600 - 1899 m

1500 - 1599 m

1500- m

15-16

Män

2800+ m

2500 - 2800 m

2300 - 2499 m

2200 - 2299 m

2200- m

Kvinnor

2100+ m

2000 - 2100 m

1700 - 1999 m

1600 - 1699 m

1600- m

17-20

Män

3000+ m

2700 - 3000 m

2500 - 2699 m

2300 - 2499 m

2300- m

Kvinnor

2300+ m

2100 - 2300 m

1800 - 2099 m

1700 - 1799 m

1700- m

20-29

Män

2800+ m

2400 - 2800 m

2200 - 2399 m

1600 - 2199 m

1600- m

Kvinnor

2700+ m

2200 - 2700 m

1800 - 2199 m

1500 - 1799 m

1500- m

30-39

Män

2700+ m

2300 - 2700 m

1900 - 2299 m

1500 - 1899 m

1500- m

Kvinnor

2500+ m

2000 - 2500 m

1700 - 1999 m

1400 - 1699 m

1400- m

40-49

Män

2500+ m

2100 - 2500 m

1700 - 2099 m

1400 - 1699 m

1400- m

Kvinnor

2300+ m

1900 - 2300 m

1500 - 1899 m

1200 - 1499 m

1200- m

50+

Män

2400+ m

2000 - 2400 m

1600 - 1999 m

1300 - 1599 m

1300- m

Kvinnor

2200+ m

1700 - 2200 m

1400 - 1699 m

1100 - 1399 m

1100- m

...more

View all episodes

By Sveriges Radio

January 30, 2011

Coopertestet

48 minutes

För att mäta din kondition kan du göra ett så kallat Coopertest. Spring så långt du kan på 12 minuter på en löparbana. Mät distansen och jämför med siffrorna i tabellen nedan.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Ålder Mycket braBra Normalt Dåligt Mycket dåligt

13-14

Män

2700+ m

2400 - 2700 m

2200 - 2399 m

2100 - 2199 m

2100- m

Kvinnor

2000+ m

1900 - 2000 m

1600 - 1899 m

1500 - 1599 m

1500- m

15-16

Män

2800+ m

2500 - 2800 m

2300 - 2499 m

2200 - 2299 m

2200- m

Kvinnor

2100+ m

2000 - 2100 m

1700 - 1999 m

1600 - 1699 m

1600- m

17-20

Män

3000+ m

2700 - 3000 m

2500 - 2699 m

2300 - 2499 m

2300- m

Kvinnor

2300+ m

2100 - 2300 m

1800 - 2099 m

1700 - 1799 m

1700- m

20-29

Män

2800+ m

2400 - 2800 m

2200 - 2399 m

1600 - 2199 m

1600- m

Kvinnor

2700+ m

2200 - 2700 m

1800 - 2199 m

1500 - 1799 m

1500- m

30-39

Män

2700+ m

2300 - 2700 m

1900 - 2299 m

1500 - 1899 m

1500- m

Kvinnor

2500+ m

2000 - 2500 m

1700 - 1999 m

1400 - 1699 m

1400- m

40-49

Män

2500+ m

2100 - 2500 m

1700 - 2099 m

1400 - 1699 m

1400- m

Kvinnor

2300+ m

1900 - 2300 m

1500 - 1899 m

1200 - 1499 m

1200- m

50+

Män

2400+ m

2000 - 2400 m

1600 - 1999 m

1300 - 1599 m

1300- m

Kvinnor

2200+ m

1700 - 2200 m

1400 - 1699 m

1100 - 1399 m

1100- m

...more

Sign up to save your podcasts