Nesse último (mini) episódio encerramos essa temporada e nos despedimos desse ano. Gostaríamos que fosse um episódio completo e bem diferente, mas a vida não respeita nossos planos. Mas criar - e dar continuidade ao Coquetel Matinal foi tão importante pra nós, que não podíamos deixar de fazer uma despedida e agradecer a vocês por nos acompanhar nessa jornada!

Vem ouvir esse último desabafo e vem nos encontrar em 2024.

Pega seu drink favorito e vem com a gente.

Neste episódio especial, nos aprofundamos nas maravilhas e desafios da vida após os 30 anos. Vem com a gente, refletir sobre como abraçar o movimento constante da vida, desvincular nossa identidade do trabalho e priorizar o cuidado com a saúde mental.

Uma conversa sincera repleta de empatia, risadas e conselhos que ninguém pediu, para todos que estão navegando ou já navegaram pelos 30.

Pega seu drink preferido e vem com a gente.

Você também tem esquecido coisas com frequência? Abre uma janela no computador e não lembra por que? No meio do banho, esquece se já passou o shampoo? Será que estamos na era dos desmemoriados? Nesse episódio, falamos sobre nossas ansiedades e estresses e como isso pode ter uma ligação direta com os esquecimentos diários. Será que viver mais no presente, com consciência, pode ajudar?

Não temos as respostas, mas temos muitas perguntas! Então pega seu drink preferido e vem refletir com a gente.

Você já teve vontade de mudar de carreira? Sabemos que isso pode ser uma missão impossível pra muitos de nós, mas, quando temos a chance, por que não agarrar com todas as forças?

Neste novo episódio, Fernanda Garcia conta sua experiência de abandonar o trabalho com Letras e se encontrar no mundo da tecnologia! O papo tá uma delícia!

Pega seu drink preferido e dá o play.

Você está protegendo sua saúde mental e sua paz nas relações com familiares, amigos e trabalho?

Hoje, queremos nos aprofundar em um tema fundamental para a construção de relacionamentos saudáveis: a importância de estabelecer limites claros. Criar e comunicar limites é essencial para manter o equilíbrio e a harmonia em nossas interações.

Mas você sabe como defini-los de forma eficaz e como expressá-los verbalmente? Sim, é um desafio. Mas nesse episódio queremos refletir sobre isso, além de destacar os diversos benefícios que os limites trazem em diferentes áreas de nossa vida.

Prepare seu coquetel preferido e vem com a gente.

Você acha que a velocidade das coisas afeta sua saúde mental?

Neste episódio, falamos sobre como sentimos falta de viver no tão famigerado “momento presente”- e como é difícil viver nesse momento em um mundo tão acelerado.

Será que tudo anda tão depressa, tão automático, que esquecemos de respeitar nosso próprio tempo? E mais, será que temos refletido sobre esse tempo, sobre nossos desejos e nossas escolhas? 

Fica aqui o nosso convite: ouve esse episódio e, depois, desliga tudo e não faça nada! Tire uns minutos para simplesmente respirar e pensar 🙂

Confrontar o outro deveria ser algo mais simples. Se aprendemos, desde cedo, que é natural não concordar e muito menos aceitar tudo com um sorriso no rosto, aprendemos a entender o que sentimos e abrimos um diálogo importante.

Neste novo episódio, falamos sobre a importância de dizer o que sentimos quando estamos incomodades, tristes ou com raiva - e como é bom estar em locais seguros para fazer isso com mais leveza.

Como você lida com seus conflitos? Tem um jeito fácil de fazer isso? Se tiver, conta pra gente!

Pega seu coquetel preferido e vem com a gente.

Conta pra gente: você se sente bonite? A autoestima é algo que muda muita coisa em nossa vida, mas é algo bem difícil de conquistar. Resistir à pressão de fazer aquele procedimento, resistir à insegurança de vestir um biquini ou de tirar a camisa. Isso é um desafio por aí também?

Neste novo episódio, desabafamos sobre a pressão de estar dentro de um padrão de beleza imposto pela sociedade, e relembramos a importância de amar nosso corpo, que carrega nossa história até aqui. 

Pega seu coquetel preferido e vem com a gente.

Quanto tempo da sua vida você gasta nas obrigações e quanto tempo você gasta pra fazer coisas que te dão prazer?

Você também se sente engolido pelo trabalho, ligado no botão automático e sem tempo pra ter outras atividades que te façam sorrir? A vida adulta pode ser bastante dura se não tentarmos encontrar um equilíbrio entre nossa satisfação pessoal e cumprir os deveres que nos impõem. E encontrar esse equilíbrio, por si só, já é uma tarefa bem difícil.

Vem refletir sobre isso com a gente?! Pega seu coquetel preferido e dá o play.

A cultura pop me enganou?

A cultura pop influenciou ou influencia sua forma de ver o mundo? Hoje, vamos discutir como as séries, filmes e outras formas de arte podem moldar e impactar a nossa visão de como é ser adulto, criando expectativas e estereótipos que podem ser difíceis de quebrar. Conta pra gente: você se sente um adulto?

Pega seu coquetel preferido e vem refletir com a gente.