Aprender a vivir de una manera desacelerada desafía la manera actual de llevar nuestro día a día. ¿Pero porqué surge este estilo de vida? Porque necesitamos bajarle un poco al ritmo de las cosas. Mientras a más velocidad vivamos, menos estamos conectados con el presente y lo que esta a nuestro alrededor. En este episodio menciono algunos beneficios y recomendaciones que nos regala esta filosofía de vida.

¿Sientes que no tienes control de tu vida? Es que necesitas más que control para sentir que tienes poder sobre ti y tu vida. Necesitas gobernarte. En este episodio, hablo de cómo hay cosas, patrones o creencias pueden estar gobernándote y no te das cuenta. Te ayudo a reconocer eso que te gobierna y un mini ejercicio.

¡Gracias por estar aquí y escucharme!

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Hola! Solo les quiero compartir una lucha que he tenido y espero que le pueda ayudar a cualquiera que este transitando por lo mismo. Si no, escucharla también te podría dar más conocimiento acerca de los patrones adictivos. [Video disponible en YouTube]

Nutrirse es distinto a alimentarse. Uno puede alimentarse sin nutrirse bien. La nutrición es el fundamento para poder llegar a ser nuestra mejor versión. La buena nutrición beneficia a todo nuestro organismo y pero sobre todo a nuestro cerebro. En este episodio hablaremos de la nutrición como ámbito de desarrollo personal y mental.

 Agradecida de estar acompañada por mi amiga,  María de los Angeles Barrágan. Ella se dedica actualmente a su último año de la Licenciatura de Nutrición y Dietética, también está en constante actualización por medio de diplomados y cursos afines con su carrera. En general, le apasiona la ciencia, la naturaleza y la salud integral. La pueden encontrar como @soysaludapple en Instagram.