Este episodio no es para empezar el año con todo, sino para empezarlo con conciencia, incluso cuando todo —el calendario, las redes y la comparación— nos empuja a correr.

Como atletas, muchas veces confundimos urgencia con compromiso y terminamos cargando entrenamientos, metas y decisiones desde el miedo: miedo a quedarnos atrás, a no estar donde “deberíamos”, a no avanzar al ritmo de los demás.

Y cuando eso pasa, el cuerpo habla. A veces en forma de lesión, de cansancio extremo o de una sensación profunda de desconexión con lo que hacemos.

Aquí comparto experiencias personales y deportivas sobre cómo la prisa me ha llevado a entrenar de más, exigir de más y romper procesos que necesitaban tiempo. No porque faltara disciplina, sino porque sobraba miedo.

Cada proceso tiene su ritmo, que no necesitas acortar el camino y que ir lento también puede ser una forma de alto rendimiento.

Episodio mencionado en el podcast "De la prisa a la armonia": https://open.spotify.com/episode/3BR8jDWmVY2WGzSi9FV1iK?si=OCvuMWIfSZuXxlBX1-Pnnw