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CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 2 - INIZIA ANCHE SENZA MEDITARE, COL FOCUS!
Gentile amico,
per iniziare un reale percorso di trasformazione servono solo nuove e sane abitudini che plasmeranno il tuo prossimo futuro! Queste saranno condensate in una semplice “Routine del Mattino-RdM”.
Sei pronto? Bene….iniziamo con l’ascolto:
-Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/CORSO-DI-MEDITAZIONE-E-MINDFULNESS---LEZIONE-1---INTRO-INIZIA-A-RESPIRARE-E-A-RALLENTARE-e2deo7p
-Esercizi di respirazione mentre cammini immerso nella natura, come da primo video (questo) del nostro corso di meditazione online.
-Meditazione per 10 minuti, di I livello guidata da me:
https://open.spotify.com/episode/4GmU...O di livello 2, dopo almeno 15gg dalla precedente:
https://open.spotify.com/episode/2S1w...
-Visualizzazione per 3 minuti:
https://open.spotify.com/episode/3CX0...
O una tua, preregistrata da te stesso e salvata in “Saved message” di Telegram!
-Un pò di sana attività fisica a tuo piacere, per risvegliare le endorfine; inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere:
https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsa...
-Dedicati alla pianificazione della giornata in agenda per 5 min., nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni!
Procedi con doccia, colazione, integrazione e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione!
Un abbraccio da Tony
__________________________________
ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK:
https://linktr.ee/tonylocorriere
-----------------------------------------------------------
➤ CONSULENZE & CONTATTI:
📩 Business Mail - [email protected]
-----------------------------------------------------------
➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO!
Risponderò direttamente, quanto prima!
Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto!
Diritti Riservati by Tony Locorriere
di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
View all episodes
By Tony LOCORRIEREGentile amico,
per iniziare un reale percorso di trasformazione servono solo nuove e sane abitudini che plasmeranno il tuo prossimo futuro! Queste saranno condensate in una semplice “Routine del Mattino-RdM”.
Sei pronto? Bene….iniziamo con l’ascolto:
-Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/CORSO-DI-MEDITAZIONE-E-MINDFULNESS---LEZIONE-1---INTRO-INIZIA-A-RESPIRARE-E-A-RALLENTARE-e2deo7p
-Esercizi di respirazione mentre cammini immerso nella natura, come da primo video (questo) del nostro corso di meditazione online.
-Meditazione per 10 minuti, di I livello guidata da me:
https://open.spotify.com/episode/4GmU...O di livello 2, dopo almeno 15gg dalla precedente:
https://open.spotify.com/episode/2S1w...
-Visualizzazione per 3 minuti:
https://open.spotify.com/episode/3CX0...
O una tua, preregistrata da te stesso e salvata in “Saved message” di Telegram!
-Un pò di sana attività fisica a tuo piacere, per risvegliare le endorfine; inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere:
https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsa...
-Dedicati alla pianificazione della giornata in agenda per 5 min., nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni!
Procedi con doccia, colazione, integrazione e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione!
Un abbraccio da Tony
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Risponderò direttamente, quanto prima!
Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto!
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