Cozy夜谈

“为什么我总是不满意？”

“他究竟做到怎样我才能满足呢？”

“究竟是哪里出了问题？”

如果你也曾经问过自己这些问题，那么这一期一定会让你很有共鸣。

本期你将听到：

01:01 | 幸福的婚姻千篇一律，普通人的婚姻各有各的烦恼

02:01 | 爸爸带娃，身体在，灵魂却飘远了

03:29 | 洗奶瓶这件事，真的这么难吗

06:13 | 80分老公，总是差那20%的尽心

14:31 | 中女的最终困境——那些隐形的情绪劳动

22:00 | 母职惩罚，中女逃不掉的魔咒

23:57 | 男的me time 女的me time好像不一样

31:17 | 预期沟通，也许有帮助

35:33 | Happy wife, happy life

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Hello大家，这里是Cozy夜谈~

抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）

是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

这一期来聊个轻松点的话题，分享一下我们两个是如何从凌乱的生活中找方法喘口气的。咬二头、挤痘痘、螺蛳粉……你想到或是想不到的，可能我们都聊了哈哈~ 对了，这一期希望各位潜水的朋友们都留个痕迹，在小宇宙app里点个赞或者评论一下，在apple podcast里留个review，你一票我一票，抠抠西西就出道！

本期你将听到：

00:33 | 成年人的崩溃是静音的：为什么连崩溃都得偷偷来？

01:40 | 天选焦虑体质，没事也要焦虑点什么TAT

06:25 | 西西解压方式之“骂”老公可以有效缓解育儿压力

11:29 | 抠抠的解压三宝：查余额、去旅行、跟老公深聊

25:51｜大自然是最好的心理医生

28:51｜周五夜晚，一碗螺蛳粉+Vlog是我最幸福的Me Time

33:03｜我的怪癖是挤痘痘+洗盘子？越“脏变净”我越爽！

34:51｜“老公的肉体是我的情绪出口”：我的压力球是他二头肌

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抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）

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刚把我们的播客转发到朋友圈时，有朋友问：你们俩是同学吗？这一期，就来揭晓答案啦！原本以为会陷入回忆杀、情绪泛滥，甚至抱头痛哭，结果竟然聊得意外释然。抠抠还在最后升华了一波主题，记得一定要听到最后！我们想说的是，遇到投缘的朋友，也许我们不需要了解彼此所有的过去，但可以一起写下未来的故事。

本期你将听到：

00:51｜缘分的起点：西西与抠抠的相识记

05:18｜她曾是我最好的朋友，却在某天不再回消息

08:40｜一句“怎么还不掏钱”毁了十年友情

25:01｜成熟友情的底色：不再斤斤计较谁排第一

26:19｜成年人的交友红线：真诚比热闹重要，轻松比频繁更难得

31:23｜那些“穿越时间的友谊”，都有共同的温柔底色

38:37｜你是一本书，我愿从第100页读起

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这一期是上一期的续集，我们聊一聊更“现实”的问题——咨询行业不同的公司架构，性价比最高的跳槽时间，以及如何进入自己的梦中情司。干货满满，无论你是立志进入咨询行业的小伙伴，或者只是好奇想要了解一下这个行业的路人，相信都能有很多收获~

本期你将听到：

01:03 | 咨询圈晋升内幕：MBB的成长阶梯长啥样？合伙人也有鄙视链？

13:27 | 咨询人什么时候跳槽最划算？

21:19 | “我当年面MBB的那段日子，太疯了！”

31:42 | 做过咨询的人，到底强在哪？

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这一期我们两位现身说法，跟大家聊聊“咨询顾问”这个想象中光鲜亮丽的职业背后究竟是怎样的真实生活。希望能够为大家揭秘一些想要知道的咨询行业的背后~

这一期你将听到：

01:02 | 咨询初印象——从精致高跟到黑眼圈和写不完的PPT

10:23 | 真实的一天：会议夹缝中求生存

16:27 | 和客户打交道的那些事儿

19:05 | 咨询必备的核心技能

26:24 | 咨询中的i人e人

28:41 | 咨询里的心态“游戏”

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说起来我们的播客一开始的定位其实是职场分享，结果到第七期了才正式开始聊这个话题，惭愧惭愧~近十年的摸爬滚打，说长不长说短不短，我们想和大家分享如何从萌新成长成了如今的职场“老油条”。也许这些经验教训并不适用于所有行业，也期待你在评论区和我们分享你的心得体会！

这一期你将听到：

01:06｜从“听话干活”到“带人做事”——刚毕业的牛马思维，到现在学会摸鱼、善用模板、看大局，聊聊这十年我们工作方式的转变。

05:43｜带小弟有多难？

09:35｜被看见、被提拔，到底靠什么？

24:25｜被摸鱼的人以为没人发现，其实名单早定了！

28:26｜奖励机制让我更爱干活，哪怕只是一杯咖啡。

29:53｜番茄工作法+Forest App：效率感立刻拉满！

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如果你也曾为自己咔咔作响的关节感慨，为不知不觉出现的泪沟和白发伤感，请进来听我们聊一聊关于“衰老”的一些奇思妙想。别让年龄和身体上的改变限制你的潜力，相反，拥抱时间，拥抱更加成熟的自己，总有人正年轻，但只有幸运的人才有机会变老！

本期你将听到：

01:43 💤 “衰老”是熬夜的天敌，我与晚睡 say goodbye

06:16 ⏳ 25岁，衰老的信号初登场

09:45 🤔 妈妈们如何看待“衰老”？

13:42 💄 养生 & 美的认知，30岁后的改变

24:06 👶 心理上的“衰老”是逐渐成为父母的依靠

31:53 🔢 年龄只是数字，心态才是关键

32:42 🎧 播客推荐：《Wiser Than Me》

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播客上线后我俩分别发了一波朋友圈进行宣传，收获的评论最多的就是——“你有两个娃又要上班，怎么还有时间搞播客？！”“求出时间管理攻略！” 噔噔噔噔，这不就来了！这一期我们分享了彼此关于如何最好地掌控时间、摆脱时间贫困的好办法。如果你有属于自己的独门秘籍，也欢迎在评论区告诉我们哦。祝听到这一期的你，早日成为时间管理大师！

本期你将听到：

01:05 ⏳ 我俩目前最大的时间困境

05:47 👶 陪娃和健身不可兼得，只能五点起床运动了吗

09:16 🏡 周末时间怎么过？和“NPC”老公的合作共赢指南

13:47 🎯 怀孕生娃也是可以规划的！

24:48 🧹 我们的时间管理宝贵心得

35:55 📖 来自小学课本的时间管理秘诀：统筹规划法！

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Hello大家~这一期我们两个已婚多年的女纸想要在情人节之际，跟你们聊一聊关于【亲密关系】的思考。不管你是正在一段亲密关系中，还是一个人快乐地生活着，无论什么，“如果能让你开心，那就是好东西。” 祝听到这期的你，有情人的，甜甜蜜蜜；没情人的，自给自足。祝大家都能拥有亲密关系带来的幸福感！

本期你将听到：

(01:14)  🔥 Passion 重要，还是 intimacy 更长久？

(02:36)  💓 暧昧期的心动时刻

(05:06)  🍼 生娃后的爱情危机

(07:34)  🚶‍♀️ 夫妻谈话指南：怎么聊不尬？

(10:06)  🌎 远距离恋爱到疫情同居的终极考验

(13:41)  👨‍👩‍👧 婆媳相处哲学：怎么站队不翻车？

(17:11)  😤 恋爱选错人，简直是社会性毒打

(28:04)  💍 结婚，要冲动还是水到渠成？

(33:00)  👀 婚姻辅导：让婚姻变得没那么可怕

(41:04)  🎁 最用心的礼物，是真心

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Hello大家~这一期Cozy一起回顾了自己经历中的春节。虽然我俩一个来自南方一个来自北方，可小时候的浓厚年味儿带来的简单快乐都是一样的。

现在长大了，又身在异乡，才明白“年味儿”需要自己创造了。祝听到这一期的你，新春快乐，巳巳如意，蛇年大吉！

本期你将听到：

(00:55) 🎉 过新年，备新衣：年味拉满的新春仪式感

(02:03) 🛏️ 睡炕体验：北方炕上的别样温暖

(05:44) 🙏 磕头拜年：小辈对长辈形式主义的爱

(07:38) 🎤 看春晚：经典永流传

(09:15) 🕯️ 拜菩萨：要多灵验有多灵验

(13:34) 🃏 打升级：除夕夜的家庭乐趣

(15:47) 🎆 放炮守岁：爆竹声中辞旧

(18:05) 🌎 留学党的春节：有限的年味儿由自己创造

(25:12) 🐍 蛇年许愿：家人平安，perm到手！

(29:37) 🎬 春节档电影：业余选手大推荐

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