Bagian besar ke-2 dari rangkaian SCREEN without Scream adalah Membuat Ritual Digital yang sehat. Isu-nya sederhana, yaitu bagaimana memiliki kebiasaan yang baik, seimbang sekaligus sehat.

Dengan adanya SFH, durasi paparan screen (screen time) anak-anak menjadi 2-3x lipat dari yang dianjurkan oleh para Neuroscientist - dari yang seharusnya hanya 2 jam per hari menjadi 4-6 jam per hari. Durasi online untuk 4 mata pelajaran saja (siswa kelas 6 SD) sudah memakan waktu 4 Jam 45 menit belum ditambah dengan tugas-tugas online. Terlebih lagi, jika terbiasa dengan game daring maka jumlah screen time bisa mencapai 8 jam per hari.

Risiko fisik dan psikologis meningkat seiring dengan tingginya screen time ini. Orang tua perlu bijak melakukan keseimbangan kepada anak-anaknya dalam penggunaan gawai selama SFH. Karena itu ada 3 hal esensi dalam menciptakan kebiasaan yang sehat, yaitu keseimbangan SCREEN, SCRATCH & SCRIPT.

Mari bersama membangun kebiasaan digital yang sehat khususnya bagi anak-anak.

Selamat Belajar, Ayah & Bunda.