Tu veux progresser en musculation, mais chaque fois que tu essayes de suivre un programme trouvé sur Insta, tu finis par abandonner ? 🤯

C’est normal : copier la routine d’une fitgirl ne marche pas toujours. Pour tenir sur le long terme, il te faut une routine adaptée à ton emploi du temps, ton niveau, tes envies et ton corps.

Dans cet épisode, on va voir ensemble :
✅ Pourquoi tu n’as PAS besoin d’entraîner chaque muscle 5 fois par semaine pour progresser
✅ Comment structurer ton planning d’entraînement pour qu’il soit efficace ET motivant
✅ Les erreurs qui t’empêchent de tenir une routine sur le long terme
✅ Des conseils concrets pour créer une routine qui colle vraiment à ta vie

💬 Dites-moi en commentaire : quelle est ta plus grande difficulté pour tenir une routine sportive ?

📲 Tu veux un programme structuré qui t’aide à progresser sans te surmener ? Tiens toi prête je vais ouvrir des places d'accompagnement très bientôt sur http://ollybymarie.fr 💕

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Bisous !