¿Sabías que hay una teoría que nos dice que los primeros 1000 días en la vida de un niño marca en gran manera los hábitos alimenticios y la salud en general a través de su vida?

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En el episodio de hoy estaremos explorando la intersección entre las tomas de leche con la alimentación complementaria. Probablemente te has estado preguntado lo siguiente;

• ¿Cuándo ofrezco solidos?
• ¿Cuántas comidas al día debo ofrecer?
• ¿Cuándo las ofrezco y cuán seguido?
• ¿Cómo ofrezco sólidos entre tomas de leche?

Si es así; ¡Súbele el Volúmen! 

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Allí encontrarás el Ebook-Lactando y trabajando en donde te ayudo a sentirte segura y a armar un plan que funcione para tí. Sin embargo, el verdadero valor está en poder tener una persona que conteste tus preguntas y dudas en el proceso. Si esto es para tí...

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Déjame saber que te pareció éste episodio capturando tu pantalla en éste momento. Compártela en tus historias y etiquétame como @jenniferolan. Así pordré conocerte y agradecerte por estar escuchando éste podcast. Estoy agradecida de tenerte aquí.

¡Hola! En el episodio de hoy te comparto si razones que te motivarán a decirle; ¡Sí! a la extracción de leche. Si, es cierto que a muchas mujeres la idea de extracción de leche puede parecerles poco atractivo, doloroso y nada "chic" pero la verdad es que a través de ella podemos obtener muchos beneficios. ¡Súbele el volumen para que conozcas 5 de ellos!

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¡Ha comenzado la temporada #2! En el siguiente episodio les cuento mi historia con la lactancia y la extracción. Escucharás como y porqué comencé a extraer leche, y hasta algunos de los retos a los que me enfrenté. Sin duda, cada uno de ellos me sirvieron de impulso y motivación para llegar hasta éste momento. Vivo agradecida por la oportunidad que me dio la vida de atravesar ésas vivencias porque hoy puedo utilizarlas para ayudarte a ti.

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¡Llegamos al último episodio de éste primer season! Por aquí contesto sus preguntas acerca de BLW, Destete, Crianza Respetuosa y mucho más. He disfrutado demasiado crear éste episodio. Por cierto, es el episodio más largo en todo el Podcast hasta el momento. Confío que todo lo aquí plasmado les apoye en sus propios procesos familiares y sobre todo en su maternidad. No dudes en contactarme de tener alguna duda. ¡Subscríbete al Podcast! Me encantará seguir en contacto contigo. ¡Súbele el Volúmen! 

Uno de los recursos que mencioné en el programa fue a Janet Lansbury. Ella tiene un don muy especial de poder entender el comportamiento de los pequeños. Su filosofía se basa en Magda Gerber. Busca su podcast llamado Unruffled, tiene mucha información que nos apoya en nuestra maternidad.

En el siguiente episodio les comparto como manejar la lactancia humana ante el caso de haber sido afectada por el coronavirus actual. La leche humana continúa siendo el mejor alimento para un infante aún en éstos tiempos de incertidumbre. Amamantar al niñx desde el pecho es la mejor forma de ofrecer la leche materna. Sin embargo, si el amamantamiento desde el pecho no fuera posible en el siguiente episodio les presento otra opción para establecer y/o mantener tu suplido de leche. ¡No olvides subscribirte al Podcast!

Otras fuentes de interés;

Embarazo y Lactancia en éstos tiempos por la CDC.

Cuidado en la casa para pacientes con COVID19 por la OMS.

Limpieza correcta de la extractora por la CDC.

¡Súbele el Volúmen!

¿Sabías que el uso de la Fórmula Infantil puede ser un riesgo ante una Emergencia o algún desastre? En el siguiente episodio deseo poder empoderar a las familias que utilizan la fórmula infantil como método de alimentación. Es importante que todas las familias tengan la oportunidad ofrecer alimentos seguros a sus infantes, especialmente ante Emergencias. 

Por acá les dejo enlaces a otras fuentes de información que expanden lo aquí expuesto. ¡Gracias por escuchar!

Presiona Aquí - para que puedas ver el artículo completo en la página de la CDC.

Presiona Aquí - para otro podcast muy bueno que toca el tema desde una perspectiva interseccional.

Presiona Aquí - para la guía completa de la Organización Mundial de la Salud.

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¿Alguna vez te has visto mirando tu congelador y pensando que sería de ti si el congelador dejara de funcionar o si se fuera la luz? En algún momento, algunas de nosotras lo hemos pensado o quizás otras hasta lo hayan vivido. Hemos trabajado duro por cada onza de leche y por éso en el siguiente episodio te  compartiré como mantener nuestras reservas de leche humana a “salvo”. ¡Súbele el Volúmen!

Ofrecerle a nuestros andarines elogios positivos para motivarlos significa mucho para ellos y te hace sentir bien a ti como madre o padre. Pues la verdad es que estamos muy orgullosos de todo lo que nuestros pequeños son capaces de lograr a través del tiempo. A través de los elogios, podemos reforzar la autoestima de nuestros pequeños y la confianza en si mismo si utilizamos las palabras correctas. Entonces; ¿Cuáles son las palabras correctas?

¡Súbele el Volúmen!

Las emergencias o desastres en ocasiones llegan sin aviso. Para las familias tales situaciones pueden ser razón de preocupación y ansiedad ante lo desconocido. Entonces; ¿por qué es tan importante promover la lactancia ante emergencias o desastres?¡Súbele el Volúmen!

En el 2019 se identificó una nueva cepa de coronavirus. Al momento de ésta publicación el virus continúa esparciéndose por distintas partes del mundo. En el siguiente episodio, hablaremos de las medidas preventivas que nos ayudarán a protegernos del virus. Además, hablaremos del efecto del virus en las mujeres embarazadas, madres lactantes y niñxs.

Si tienes dudas acerca de como limpiar correctamente tu extractora; ¡Oprime aquí!

El lavado de manos es extremadamente importante. ¿Te has preguntado cómo hacer esta actividad en familia? La CDC tiene un documento muy interesante; ¡Oprime aquí!

Entre otras preguntas; ¿Cuándo me lavo las manos y qué jabón utilizar? ¡Oprime aquí!