En este episodio, hablo de la obesidad. Comparto mi salud física actual y lo que estoy haciendo para mejorar mi salud. Te guío en una meditación para ayudarte a aprender a escuchar tu cuerpo. Una práctica regular lo ayudará a cambiar los hábitos alimenticios dañinos. Hay muchos recursos a los que podemos acceder para mantenernos motivados y en un estilo de vida saludable. Espero comenzar una comunidad de personas que buscan mejorar su salud mental, física y espiritual. Sígueme en Instagram @castro.educator Te comparto mi viaje.