UNA MIRADA INTEGRATIVA AL ESTRÉS Y LA SALUD MENTAL EN LA VIDA MODERNA




Por Cristina Vila Betrán. Fisioterapeuta integrativa graduada por la Universidad de Lleida. Especializacion de Master en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinologia), por Kenzen Formación




Vivimos en una época marcada por la inmediatez, la hiperexigencia y la desconexión del cuerpo. La velocidad con la que transcurre el día a día, las presiones sociales y laborales, y la constante estimulación externa configuran un escenario donde el estrés no es una excepción, sino casi una norma. Sin embargo, este estado de tensión constante tiene un precio: afecta a nuestra salud física, mental y emocional de maneras profundas.