En la cromoterapia, se utilizan diversas técnicas para exponer a una persona a colores específicos con el objetivo de mejorar su salud y tratar diversas condiciones. Estas técnicas pueden incluir la exposición a la luz solar filtrada a través de cristales de colores, el uso de lámparas de colores, baños de color, visualización de colores y el uso de cristales de colores.

La teoría subyacente a la cromoterapia sostiene que cada color tiene una longitud de onda específica que afecta el cuerpo y la mente de maneras particulares. Se cree que la aplicación adecuada de colores puede ayudar a equilibrar el flujo de energía vital (Qi) a través de los meridianos del cuerpo, según los principios de la medicina tradicional china.