Suite à mon bilan 2017 et à mes objectifs 2018, j’ai pris la décision de travailler sur mes émotions : travailler sur la gestion de mes émotions.

Mais quand j’ai défini mes objectifs, je ne savais pas concrètement comment faire, je ne savais pas comment opérationnaliser cet objectif.

Pendant les vacances de Noël, j’ai lu 3 supports qui ont constitué une aide dans l’opérationnalisation de mon objectif de gestion des émotions. Chacun m’a apporté un ou plusieurs éléments que j’ai décidés de mettre en œuvre ce premier trimestre.

* Le cahier de l’indépendance de Clothilde Dusoulier, podcast Change ma vie, téléchargeable après inscription à la newsletter;

* La revue psychologie de décembre 2017, dont le dossier traite de l’anxiété : comment vaincre l’anxiété;

* L’ouvrage de Fabrice Midal, philosophe et enseignant en méditation : Foutez-vous la paix et commencez à vivre.

Et vous, quels sont les objectifs que vous avez opérationnalisés ? et comment, avec quelle aide ?

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