Ez itt a #csakmondom podcast 49. adása.

Szívünk minden szeretetével és hálájával készítettük ezt a felvételt (spoiler: másodjára!), melyben szeretnénk Neked, kedves Hallgató és egymásnak is köszönetet mondani ezért a csodálatos 2 évért. 

Nincs is szükség több leírt szóra, tarts velünk, hallgass bele :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt és www.facebook.com/soulspamassagetherapy

Ez itt a #csakmondom podcast 48. adása.

Önismerettel táplálkozni? Ez vajon mit jelenthet? 

Természetesen nem arról szól ez a beszélgetés, hogy együk meg ezt a szót :) , hanem arról, mennyire fontos a tudatos táplálkozás. 

Saját fizikai testünk ismerete gyenge lábakon áll, alig-alig figyelünk arra, mit eszünk, hogyan és mikor. 

Olykor gondolkodás nélkül követjük az automatikus táplálkozási vonalat, a megszokott ételeket, és lusták vagyunk a kitekintésre, az odafigyelésre, és még az apró változtatásokra is. 

Kinek a chips, kinek a Nutella, mindannyiunknak vannak gyenge pillanatai, de arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy tegyük meg egyre többen a kezdő lépéseket a tudatos, egészséges táplálkozás irányába. 

Táplálkozzatok önismerettel :) 

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Ez itt a #csakmondom podcast 47. adása.

"Hagyd el a komfortzónád!" - Ti is kaptatok már ilyen tanácsot? Hallottatok róla? 

Hasonlóan trendi kifejezés lett ez is, mint az önismeret vagy a tudatosság. 

De talán épp emiatt túlságosan felszínes is a megközelítése, és itt sem esik szó az igazi mélységekről.

Katus - ahogy ő fogalmazott - durva komfortzóna elhagyási időszakban van, de sehol nem lelt olyan forrásokra, beszélgetésekre, ahol zajlik egyfajta tapasztalatcsere. És ez hiányzik. 

Ezért született ez az adás, hogy elinduljon egy párbeszéd ebben a témában (is), kinek milyen élményei, érzései, megélései vannak a komfortzónán kívül. 

Tartsatok velünk, zónázzunk együtt komfortosan, bárhol is legyünk :)

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Ez itt a #csakmondom podcast 46. adása.

Meglehet, hogy ez már a fanatizmus JELe, de még mindig a különleges "véletlennek vélt" események lázában égünk :)

De nem is tehetünk másképp, mert olyan izgalmas sztorik születnek, hogy azt muszáj megosztanunk. 

Egymással és veletek is :)

Menyétkaki, törött rugó, bal oldal, jobb oldal, lábak, rugalmatlanság... sok-sok misztikum hatja át legújabb adásunkat (is). 

Ki ne hagyd! :) 

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Ez itt a #csakmondom podcast 45. adása.

Egy Katus sztorival indítunk, ami elsőre talán nem is tűnik olyan izgalmasnak, pedig az. 

Hogy miért? Mert minden, a "hétköznapitól" kicsit eltérő eseménynek igenis van valamilyen különleges jelentése. 

Erika legalábbis ebben hisz :)

Van, akinek egy másfajta reakció élményének a felfedezését adja, van, aki hosszasan boncolgatja adott szituációnak az üzenetét. 

Ti hogy vagytok ezzel? Észreveszitek a jeleket? Elgondolkodtok néha rajta mi, miért és hogyan történik velünk? 

Sztorizzunk együtt, tartsatok velünk :)

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Ez itt a #csakmondom podcast 44. adása.

Egy rendkívüli szomorúság ihlette adás ez, melyben megjelenik a reménytelenség, a kilátástalanság, és a klímaválság témája is. 

Miért van az, hogy annyi információ birtokában vagyunk, tudjuk, hogy mi lenne a helyes, mégsem cselekszünk? 

Rengeteg szó, gondolat, elmélet elhangzott már a változásról, de még mindig úgy tűnik, hogy a többség nem akarja vállalni a felelősséget. 

Tenni és cselekedni. Nem lemondani dolgokról, hanem átalakítani. A döntés a mi kezünkben van. 

Ismét megjelennek más-más nézőpontok a párbeszédünkben, de a konklúzió mégiscsak az: a tudás felelősség.

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Ez itt a #csakmondom podcast 43. adása. 

Tat tvam asi - Te is AZ vagy. 

A mindenféle besorolások, jelzők, tulajdonságok és egyebek mögött ott lapul az EMBER. 

S az ember "mögött" ott lapul ez a BÖLCSESSÉG. 

Bizony hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy nem különbözőségeinket kellene folyton-folyvást kiemelni, hanem egyezésünket. 

Lényegét tekintve ugyanis minden lény AZ. 

Senkit ne riasszon el eme misztikus filozófiai felvezetés :) 

Mindenképpen érdemes belehallgatni eme adásunkba, mert igazán lényegi gondolatokat, szavakat boncolgatunk benne. 

Tarts velünk :) 

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Ez itt a #csakmondom podcast 42. adása.

Ebben az adásunkban számtalan fontos kérdésre keressük a választ. 

Rendben van-e az, hogy szavakkal megsértünk, megbántunk, akár rágalmazunk másokat? 

Rendben van-e az, hogy kialakult egy "mindennapos" szókincsünk, melyben elfogadottak lettek egyes bántó kifejezések? 

Rendben van-e az, hogy egyszer valaki lekicsinylően beszélt rólunk, elhittük neki, s azóta bántjuk saját magunkat, és kisebbítjük képességeinket? 

Rendben van-e az, hogy nem látjuk, mekkora felelősség minden egyes kimontott szó, amit embertársainkhoz intézünk? 

Szerintünk nincs rendben. 

Ne bánts másokat, ne bántsd magadat!

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Ez itt a #csakmondom podcast 41. adása.

Számtalan írás, publikáció, könyv elérhető szakemberek tollából, ahol mesélnek praxisukról, a hozzájuk forduló emberek problémáiról. 

Ám ritkább az, ha maga a páciens számol be saját szemszögéből, a saját terápiájáról. 

Nagy bátorság kell már ahhoz is, hogy merj arról beszélni, pszichiáterhez jársz. 

Katus ebben az adásban elmeséli a hat éves (!) terápiájának történetét. 

A folyamat azonban sokkal régebbről, kamaszkorából indul. 

Azért született meg ez az őszinte elbeszélés, hogy rávilágítson, mindannyiunknak megvannak a saját nehézségeink az úton, és segítő 

szakemberekhez bármikor lehet fordulni. Nem ciki, nem szégyen. 

Ha van saját történeted, velünk bármikor megoszthatod. 

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com

Megint eltelt tíz adás, és mi újra könyvklubozunk :) 

Ám ne gondoljátok, hogy ez csak egy száraz könyvajánló. Annál sokkal több. 

Személyes élmények, felismerések, a könyvipar nehézségei, papírhiány, és a sokat emlegetett e-book létjogosultsága...

Erika egészen a kamaszkorig nyúlt vissza egy remek könyvsorozathoz, és egy nagyon friss fordulatot is megoszt az adásban. 

Katus egy új pszichológiai témájú könyvet ajánl, melynek nagyon fontos a mondanivalója, és megosztja meglátásait a keménytáblás-puhatáblás könyvborító dilemmájáról is :) 

Írjátok meg nekünk, Ti mit olvastok most?

Az adásban ajánlott könyvek: 

Agatha Christie sorozat, Louise L. Hay: Meditációk és pozitív megerősítések minden napra

Mélylevegő Projekt: Elmerülő

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com