En este fascinante episodio de OwlCast, nos sumergimos en el revelador libro "Cuando la comida sustituye al amor" de Geneen Roth. Exploramos diez puntos clave que desentrañan la compleja relación entre nuestras emociones y hábitos alimenticios. Desde el uso de la comida como sustituto emocional hasta la importancia de la atención plena al comer, pasando por el impacto del trauma en los trastornos alimentarios y el poder de la autocompasión. A través de historias conmovedoras y ejemplos prácticos, este episodio ofrece una nueva perspectiva sobre nuestra relación con la comida y nos guía hacia un camino de sanación y aceptación. Únete a nosotros en este viaje transformador que podría cambiar para siempre tu forma de ver la comida y el acto de comer.

Libro 📚: https://amzn.to/3Wq0zqb

Audio libro 🎧: https://amzn.to/4eY3Fce