Pedir ayuda no es debilidad. Es uno de los actos más valientes que puedes hacer. 💙

Incluso los grandes maestros tuvieron maestros. Incluso los atletas de élite tienen entrenadores. Incluso los terapeutas tienen terapeutas.

En este episodio final hablamos de:↳ La diferencia entre ansiedad normal y trastornos de ansiedad↳ 6 señales de que es momento de buscar apoyo profesional↳ Tipos de terapia: TCC, somática, EMDR, mindfulness...↳ Medicación sin estigma: cuándo puede ser un puente necesario↳ Por qué el camino espiritual NO reemplaza la atención de salud mental

No tienes que hacer esto solo/a.

Gracias por acompañarme en esta serie. Cada momento de consciencia contribuye a un mundo más despierto. 🙏

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