En este episodio, nos adentramos en la práctica común de usar imágenes como motivación para perder peso y por qué puede no ser el enfoque más saludable. ¿Qué sucede cuando internalizamos estas imágenes y las convertimos en el punto focal de nuestro viaje para perder peso? En este episodio exploramos el impacto psicológico de depender de imágenes para motivarnos, los peligros de la cultura de la comparación y enfoques alternativos para fomentar una relación más saludable con nuestros cuerpos. Es hora de cambiar la narrativa de perseguir una imagen elusiva a abrazar la belleza y la diversidad de nuestros propios viajes únicos hacia la salud y la felicidad.