En este episodio de Mr. B dice, exploramos cómo el sueño, el movimiento y la alimentación no son lujos, sino las bases de tu bienestar.

Con datos duros, investigaciones científicas y anécdotas reales, hablamos de cómo tu cuerpo es el vehículo de tus emociones y por qué cuidarlo impacta directamente en tu claridad mental, tu energía y tu paz interior.

Este episodio es una invitación a recuperar hábitos simples que transforman tu vida: dormir mejor, moverte más y alimentarte con conciencia. Porque tu bienestar empieza en lo físico… y se refleja en lo emocional.

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