Para obtener una mejor comprensión de los diferentes tipos de grasa, entre las buenas, las malas y las peores para tu salud, debemos leer las etiquetas de los productos, saber cuáles son las indicaciones de las grasas saturadas es un tipo de grasa alimenticia. Es una de las grasas más dañina, junto con las grasas trans. Estas dos grasas son frecuentemente sólidas a temperatura ambiente. En este episodio quiero enseñarles qué tan dañina son algunos tipos de grasas para nuestro organismo.

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