En tiempos donde el estrés y las presiones diarias parecen abrumarnos, cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto más importante que nunca. ¿Cómo podemos aprender a escuchar nuestras emociones y utilizarlas para fortalecer nuestro bienestar interior? En este episodio, nos adentramos en el mundo del autocuidado emocional y la resiliencia, resaltando que cuidar de nuestra mente es tan crucial como cuidar de nuestro cuerpo. Junto a la psicóloga Leydin Aguilar, desmitificamos la creencia de que las emociones negativas deben ser reprimidas, y aprendemos a verlas como una brújula en nuestro camino hacia la fortaleza mental. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.