Avui parlem d’un tema que ens toca a tots: l’ansietat i la por. Com es manifesten? Per què ens bloquegen? I, sobretot, com podem conviure-hi i transformar-les en aliades? El psicòleg Adrià Cabestany ens guia amb eines pràctiques, reflexions, exemples i recursos amb el seu estil amè, per recuperar la calma i el control. Si vols entendre’t millor i aprendre a gestionar aquests sentiments, cal escoltar-lo. Entendràs com es generen, com impacten en el nostre dia a dia i quines estratègies ens poden ajudar a gestionar-les de manera efectiva.