Un episodi recent viscut en un vol d’Alaska Airlines a Seattle torna a posar el focus en l’ansietat mal gestionada. Durant el desembarcament, una passatgera va obrir la sortida d’emergència i va pujar a l’ala de l’avió, empesa per una crisi d’angoixa intensa. Situacions de confinament, espera i pèrdua de control poden actuar com a detonants quan no es disposa d’eines per regular l’estrès. Adrià Cabestany ens ajuda a reconèixer els primers símptomes, comunicar el malestar i aplicar tècniques bàsiques de respiració pot evitar conductes impulsives.