🌱Después de escuchar toda esta mini serie… ¿Cómo aplico esto a mi vida? ¿Por dónde empiezo?

En este episodio te doy el paso a paso para integrar lo aprendido y empezar YA a organizar tus comidas de forma flexible, natural y respetuosa con tu cuerpo.

No se trata de comer perfecto: se trata de conocerte y organizarte mejor.

¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada?

¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!

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✨Gracias por escucharme✨

🌱¿Sientes que comes sano pero igual te falta energía, te salen granitos o te sientes hinchada? Puede que el problema esté en estos ‘detalles invisibles’.

En este episodio te cuento por qué las vitaminas y minerales son la base silenciosa de tu bienestar, cómo obtenerlos sin suplementos raros, y cómo organizar tus platos para asegurarte de que no te falte nada. Te prometo: esto marca la diferencia.

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🌱Los hidratos no son el enemigo.

El problema no son los hidratos, sino cuáles eliges y cómo los combinas. En este episodio te explico cuáles son los mejores carbohidratos, cómo evitar los picos de energía y hambre, y cómo lograr que tu plato sea equilibrado y te dé energía estable todo el día.

Despídete de las montañas rusas de hambre y antojos.

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🌱Durante años nos dijeron que las grasas eran malas… pero eso es un mito.

Aquí te cuento qué tipos de grasas existen, cuáles sí te ayudan a sentirte mejor, cuáles deberías evitar, y cómo armar tus comidas para que te den saciedad real.

Si quieres cuidar tu salud hormonal, tu digestión y tu piel, no te pierdas este episodio. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada?

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🌱¿Sabías que la falta de proteína puede ser la razón por la que te sientes sin energía o con antojos constantes?

En este episodio te explico qué son las proteínas, por qué son tan importantes, cuáles son las mejores fuentes y cómo incluirlas de forma fácil en tu día a día.

Deja atrás el cansancio y empieza a sentirte fuerte desde adentro.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!

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🌱¿Estás cansada de escuchar consejos contradictorios sobre alimentación? Si te has sentido perdida entre mitos, modas o reglas absurdas… esta serie es para ti.

Aquí te cuento por qué decidí crear esta mini serie y cómo te voy a ayudar a dejar atrás la confusión, para que por fin entiendas lo que tu cuerpo necesita de forma clara, real y sin extremos.

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🌱La salud no es solo lo que comes, sino también cómo te relacionas con la comida. En este último episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, te invito a mirar más allá de las calorías o los alimentos “prohibidos”, y a empezar a sanar tu relación con la comida desde un lugar de amor propio y respeto.
Descubre cómo liberarte de la culpa, los atracones y la ansiedad, y empezar a comer de una forma más libre, consciente y feliz.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!

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Hoy jueves 1 de mayo a las 19 h (hora España) quiero invitarte a una masterclass gratuita en vivo:🎁 “Alimentación saludable y real: del pasado al presente – cómo alimentarte bien hoy sin caer en dietas milagro

Será por Google Meet, totalmente gratuita, y si te conectas en vivo… ¡hay un regalito exclusivo para ti!

👉 Puedes apuntarte aquí ⁠⁠⁠https://forms.gle/rVBayxe7UZoDhB8f8⁠⁠⁠

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🌱¿Te sientes cansada todo el tiempo y piensas que es normal? En este episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, hablamos sobre cómo tu alimentación puede estar robándote la energía que tanto necesitas.
Te cuento cuáles son los alimentos que más drenan tu vitalidad y cuáles pueden ayudarte a recuperar tu energía de manera natural, sin recurrir a cafés o estimulantes.
Aprende a encender tu energía desde el plato, con comida real y consciente.

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🌱Tu cuerpo te habla todo el tiempo… pero muchas veces no sabes escucharlo. En este episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, exploramos las señales que el cuerpo nos da cuando algo no anda bien: cansancio, hinchazón, antojos, cambios de humor.
Te enseño a reconocer esas pequeñas alarmas y te doy herramientas sencillas para empezar a conectar de verdad con lo que tu cuerpo necesita. Sanar empieza por aprender a escuchar.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!

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🌱¿Sabías que muchos alimentos que parecen “saludables” están llenos de ingredientes ocultos? En este primer episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, hablo de ultra procesados, y de verdades que no te contaron sobre lo que comes todos los días. Aprender a identificar lo que hay detrás de un paquete puede cambiar tu salud para siempre.
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