Le présent podcast aborde les avantages de la gratitude pour notre bien-être. Nous pouvons retenir que la gratuite nous ouvre des portes telles que la possibilité de développer une résilience accrue face aux défis de la vie, la capacité à toujours voir le bien chez les autres. Aussi, la gratuite nous permet de nous rappeler que même dans les moments difficiles, la vie peut nous offrir de belles choses. Le meilleur moyen pour maintenir cette pratique est celui d'avoir un journal de gratitude où toutes nos victoires sont notées.