Ank pornește de la niște experiențe personale, din modul în care își gestionează relațiile și cum a ieșit în lumea datingului după o perioadă lungă de timp și ce a realizat de-a lungul perioadei astea: ce patternuri trecute îi sunt toxice și cum le poate gestiona ca să ajungă să creeze ce își dorește. Afirmații. Și ritualuri și obiceiuri învârtite în jurul lor. În episodul acesta ea dă exemple de câteva obiceiuri prin care își întipărește în cap anumite afirmații care să fie mai puternice spre a își îndeplini ceea ce își dorește decât toate gândurile care îi trec prin cap pentru a o sabota.