Curiosa Podcast con Sofía Disch

En septiembre me fui un mes a Europa. La primera vez que fui, en 2019, volví dándome cuenta de que estaba viviendo una vida que no quería. Esta vez volví en paz, con la sensación de estar escribiendo la que sí quiero.

En este episodio uso ese viaje como analogía de tres modos en los que vivimos:

- El modo actriz, cuando estamos tan metidas en la rutina que solo seguimos el guion.

- El modo espectadora, cuando nos salimos un ratito y podemos vernos desde afuera.

- El modo autora, cuando volvemos y agarramos el lápiz para decidir qué queremos escribir.

Si este episodio te mueve algo, compartilo con esa persona que vive ocupadísima y que cree que si para se le cae el mundo encima. Y contame en qué modo estás vos ahorita.

Mencionados en el episodio:

Podcast Vida Plena, de Alejandra Freile

“The Mere Urgency Effect” (Zhu, Yang y Hsee, Journal of Consumer Research, 2018)

“The End of History Illusion” (Quoidbach, Gilbert y Wilson, Science, 2013)

Aquí me encontrás:https://www.instagram.com/sofiadisch/

En este episodio exploro una analogía que llevo semanas dándole vueltas: las finanzas personales y las redes sociales se manejan exactamente igual.Hablamos de:- Por qué hay que "quedarse el tiempo suficiente" para ver resultados, en lo que sea que quieras hacer.- La teoría de la comparación social de León Festinger, y por qué nuestro cerebro no está diseñado para compararse con millones de personas.- Qué es la "comparación asimétrica".- Cómo buscar el "cuadro completo" antes de compararte con alguien- Tres preguntas para saber si lo que te está llegando (dinero, seguidores, clientes o lo que sea!) es sistema o es suerte, y si tienes la estructura para sostenerlo.📥 Descarga la guía de notas del episodio aquí 🎧 Episodio mencionado con Adri Fernández sobre abundancia y mentalidad aquí 📚 Libro mencionado, La psicología del dinero, de Morgan Housel: https://www.amazon.com/dp/6075697101 Sígueme en redes:https://www.instagram.com/sofiadisch/ https://www.tiktok.com/@sofiadisch

¿Alguna vez sentiste que un like cambió tu día? ¿O que necesitabas mostrar que todo estaba bajo control aunque no fuera cierto?

En este episodio converso con Amanda Picado, psicóloga, sobre algo que todas vivimos pero rara vez nombramos: la necesidad de ser vistas, validadas y elegidas, y cómo las redes sociales amplificaron algo que traemos desde que nacimos.

Hablamos de por qué buscamos esa mirada, de la presión de mostrarnos siempre exitosas, de lo que pasa cuando tu negocio vive en redes y tu cara es tu marca, y de algo que casi nadie pone en palabras: cómo esto mismo se mete en nuestros vínculos amorosos, en los likes que damos, en las stories que revisamos, en la necesidad de que la relación exista digitalmente para sentirla real.

Una conversación honesta sobre validación, amor propio y lo que hay detrás de cada post.

→ Aquí encontrás a Amanda: https://www.instagram.com/psic.amandapicado/

→ Aquí me encontrás a mí: https://www.instagram.com/sofiadisch/

→ Si querés aprender a crear la estrategia de comunicación de tu negocio en redes sin perderte en ellas, te acompaño en DEAC: deac.sofiadisch.com

Paloma Acosta es nutricionista paraguaya con pacientes en todo el mundo. Pero empezó desde cero, sin estrategia perfecta, y llegó al burnout antes de aprender a poner límites.

En este episodio hablamos de cambiar de carrera, construir una marca personal desde la autenticidad, y por qué la constancia le gana siempre al perfeccionismo.

Si estás construyendo tu negocio o querés arrancar en redes sociales, este episodio es para vos.

¿Querés crecer tu negocio y tu marca personal? Conocé mi asesoría DEAC → https://deac.sofiadisch.com/

Encontrá a Paloma: https://www.instagram.com/paliacosta/

Encontrarme a mí: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Publicás y sentís que no pasa nada?

Sí está pasando. Solo que no de la forma que esperás.

En este episodio hablo de por qué las redes no funcionan de forma lineal, de los dos modelos de negocio que existen y de la trampa de medirte con métricas que no son las tuyas.

Más 3 cosas concretas que a mí me sostienen constante.

Este es el episodio 23 de Curiosa Podcast y el cierre de la serie sobre constancia en redes sociales.

💬 Contame para qué querés estar presente en redes sociales: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Estás esperando sentirte lista para salir al escenario?

Hoy vamos un nivel más adentro de la constancia: a la raíz. A por qué no creemos en lo que hacemos, de dónde vienen esas creencias que nos frenan… y cómo se empieza a cambiar eso.

En este episodio hablo de algo que viví durante años: crear proyectos escondiéndome detrás de nombres que no tuvieran nada que ver conmigo. De por qué el silencio duele pero no mata. Y de cómo la confianza no aparece antes del escenario — se construye en el escenario.

Esto no es motivación. Es evidencia real de lo que pasa cuando aparecés igual, aunque nadie esté mirando todavía.

Contame si contestaste a las preguntas ¿qué creencia apareció?: https://www.instagram.com/sofiadisch/

¿Empezás con TODO en redes sociales y dos semanas después… desaparecés? No porque seas irresponsable. Sino porque tu mente hace lo que sabe hacer: te saca del juego cuando no hay señales rápidas de validación.

En este episodio hablamos de ese ciclo de insocntancia y lo que pasa por dentro: cada reinicio te cuesta confianza, energía y oportunidades.

En este episodio vas a entender:

• Cómo estar “ocupada” puede ser evitación con maquillaje

• El costo real de reiniciar (emocional y económico)

• Qué significa diseñar constancia sin depender del mood

📓 Descargá el cuaderno de trabajo aquí:

https://forms.gle/pTRqohxKTssjAP5x6

💬 Si te sentiste identificada, escribime: https://www.instagram.com/sofiadisch/ (quiero leerte)

¿Querés algo con todo tu corazón… pero cuando se acerca te congelás?

En este episodio hablamos de merecimiento y comunicación: cómo se cruzan, cómo se sabotean, y qué podés hacer para entrenarlos en la vida real.

Invité a Nani Nassar, comunicadora y mentora en habilidades sociales, y conversamos sobre:

• Creencias limitantes y cómo crear creencias habilitadoras

• Merecimiento vs dignidad (no es lo mismo, y cambia todo)

• Por qué minimizás lo que querés (“no es tan importante”)

• Culpa funcional vs culpa aprendida (la que te encoge)

• Hábitos para tener un sistema nervioso más disponible para recibir

Un episodio para decir lo que necesitás y sostener lo bueno cuando por fin llega ✨

En este episodio de Curiosa Podcast, reflexiono sobre ese punto incómodo en el que muchas estamos: cuando sentimos que hacemos mucho, y terminamos cansadas, desordenadas o desalineadas.

Hablo sobre la diferencia entre empujar y escuchar, sobre aprender a soltar el control del “cómo” sin renunciar al “para qué”, y comparto dos historias personales que me ayudaron a entender algo clave: el rumbo no siempre se define trabajando más, sino ordenando mejor la energía.

Además, te comparto el sistema de categorías que estoy usando este 2026 para avanzar sin abandonarme: trabajo, empresa, marca personal, crecimiento, recarga y vida personal.

Este no es un episodio para hacer más. Es un episodio para avanzar con coherencia, presencia y calma.

✨ Aquí te dejo el workbook gratuito con las preguntas y ejercicios del episodio para llevarlo a la práctica:

Amar a alguien “perfecto”… hasta que deja de serlo. En este episodio converso con Dione Alvarado (@dioneflow) sobre el perfil del hombre con herida de abandono: cómo se forma, cómo se manifiesta en la adultez y por qué relaciones que inician con dulzura y presencia pueden volverse insostenibles con el tiempo. Vemos señales tempranas, la diferencia entre niño herido vs. narcisista/agresor, el complejo de salvadora, límites sanos, trauma bond y cómo volver a elegirnos sin perder la empatía.

Nota importante: Este contenido es educativo y reflexivo; no reemplaza terapia, diagnóstico ni asesoría legal. Si te sentís en riesgo, buscá ayuda profesional y llamá a tu número de emergencias local.

Inclusión: En este episodio hablamos desde experiencias heterosexuales (nuestra norma personal), pero estas dinámicas aplican también a relaciones diversas y a otros géneros/orientaciones. Tomá lo que te sirva y poné tu bienestar primero.

Si este episodio te resonó, compartilo y dejá tu review para que más personas encuentren el podcast. ¡Gracias por estar acá! 💖