Czy można nauczyć się pływać z YouTube'a? Czy triathlonista po czterdziestce może znacząco przyspieszyć w wodzie? Czy nowinki techniczne mogą pomóc zawodnikowi w treningu? Jak przygotować się do walki w pralce na zawodach? TriGapa rozmawiał z Pawłem Rurakiem, trenerem, a w przeszłości finalistą ME w sztafecie 4x200 m. Zapraszamy do odsłuchu!