Sesión 3: La meditación de gratitud es una práctica para cultivar la gratitud y el aprecio en nuestras vidas. Al tomar un momento para reflexionar sobre las cosas, personas o situaciones por las que estamos agradecidos y experimentar el sentimiento de gratitud de manera consciente. Esto puede ayudarnos a enfocarnos en las cosas positivas de nuestra vida y a desarrollar una perspectiva más positiva en general. Cuando practicamos la meditación de gratitud estamos mejorando nuestra salud física, emocional y mental.