大小乾坤

Keke是阿绿在上海公司的前同事，目前在做freelancer。作为一个北京人来上海工作，于阿绿而言，本身就是一件很引发好奇心的事情。但这次的重点显然不是这件事儿，而是另有其事。

另一件事情是，keke经历了一次比较痛彻心扉的失恋，且失恋的阵痛期长到令她难以承受，令她不断地需要确认自己在恋爱中是否是那个过错方，自己为什么会如此之痛……

失恋或许只是发生在keke身上的其中一件事情，离开职场也让keke对自己的自我认同产生怀疑，自己现在究竟还有什么价值？我们觉得她在经历一次比较重要的「存在主义危机」。

当爱情散场、事业停滞、生活断线，自由可能并不轻盈，但它终将带我们抵达一种更真实的“自己”。

⚠️因为朋友的房子处于飞机降落的路线上，所以时常会有飞机飞过的声音，如有听众朋友们因此感受到不适，敬请谅解

/主播嘉宾/

少女绿妖 卢森宝 keke 

/ 本期你会听到/

- 今天的嘉宾朋友：一个北京人在上海，但她最近不开心了

- 一个老北京人离开北京，她疑惑离开北京是不是会打破生活的连贯性

- 生活畅想一下：如果我们一直没有离开自己生活的地方，生活会是另一个面目吗？

- 事业上升期经历失恋，是否阵痛会更加容易度过呢？

- 阿绿猜想：职场倦怠+失恋，才令朋友走向某种失落，她是迟到的花季雨季

- 成年后空出大量时间与自己相处，失恋反而更容易造成伤害

- 人们在拿回自由之后会进入3个阶段：狂喜—疑惑——空虚迷茫

- 幸运地进入第4个阶段：明确地认知自己就是“存在”而已；不幸地进入第4个阶段：再度回到痛苦的轮回

- 阿绿分享从北京去到昆明的这4个「自由阶段」

- 晓坤分享自己如何面对别人的诘问，抱持一种心态：其他人真的不一定关心自己

- 晓坤在练习的是：如何毫无羞愧感的无所事事

- Keke提问：从需要别人确认到自己确认自己，是否需要练习？还是需要一个契机？

- 哪怕我们是亲密关系，我们的内心感受存在“时差”

- 我们可能毕生都要寻找“我是谁”“我要去哪里”

- 只有关系中平等平衡，才不会被外界舆论带偏

- 阿绿提问：回到职场，会使keke的状态变好吗

- 只要做让自己身心平静的事情，就都可以做，比如之前keke去跑闪送

- 低电量时，可做可不做的事情，keke就会选择“不做”

- 从《罗素自传》得知：罗素30多岁才第一次有了“感受”

- 如果从可做可不做的事情中感受到“感受”，链接多了才能跟世界与自己联系起来

- “谈恋爱”还是得“谈”，双方需要链接起来

- Keke觉得：对方有她没她都没差，所以他们就分手了

- 已知事实：知道不合适，为什么分手还痛苦？

- 晓坤分享自己的初恋失败故事：初二时在操场碰到了前女友和其他男生牵手散步

- 阿绿分享自己的初恋失败故事：一场异常抓马的分手大戏

- 与人链接前，先要和自己链接

- 当keke感到心理不爽时，她还是会回忆过去

- Keke发问：为什么没有错的是自己，受伤的也是自己呢？

- 阿绿认为keke目前的失落都是生命的“平衡”

- 阿绿在北京的职场经历，其实并不顺遂，由此想要传递一个想法：人生的酸甜苦辣实际是“守恒”的

- 一个学说是：人生最大概率会和第3个伴侣走下去

- “努力不一定会成功”，如果放弃一些对目的的设定，人生恰恰才能健康长久地做一件事情

- 恋爱是一件“付出不一定有回报”的事情

/ 音乐/

片头：MONKEY MAJIK——《夏の情事》

片尾：斉藤和義——《おやすみ晚安》

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小N是和我们一样从北京迁徙到上海的朋友，没成想，我们在上海住了3年，把小N都熬走了。但每次她来上海，都会来我们家里做客吃饭，同时互相做一些内心的massage。

这天酒酣耳热，我们想到了可以重启大小乾坤，把与各位朋友的有趣聊天内容继续放在网络上，提交给这个宇宙一些能量。

我们聊失去的友情、聊各自的困惑、复盘人生……酒越喝越多，天越聊越深，也邀请大家一起加入我们吧！

/主播嘉宾/

少女绿妖 卢森宝 小N

/ 本期你会听到/

- 阿绿分享一段走散的友情

- 我们的友情失而复得几乎都是“为情所困”，各自身处一段困难的感情中

- 敏感细腻的友人因为一只猫而神伤，却因为阿绿的大条、忽略了那只猫的事情而伤害到朋友

- 朋友想要改变自己不再憋着的性格，才把阿绿可能伤害到她的过往讲出来

- 友人可能需要阿绿的道歉，而阿绿就是很不在意、随意和随性，反而伤害到别人

- 人到中年，失去的朋友到底要不要追回来？

- 小N的走散友情的故事是发现朋友利用了她，攫取了她的利益

- 小N没有失去感和惋惜感，是因为终于看清了真相

- 晓坤的友情故事是：因为借钱而失去的多年友情

- 小N觉得友情需要维系，打电话、见面都是维系

- 人类就是恒常孤独的

- 阿绿感觉在北京更容易交朋友，在上海可能困难一点（很主观哦）

- 史铁生《好运设计》里的一句话：“大劫大难之后人不该失去锐气，不该失去热度，你镇定了但仍在燃烧，你平稳了却更加浩荡。”

- 阿绿觉得自己“曲高和寡”，别人不懂她很正常（非常装啊哈哈哈）

- 大学闺蜜群，从不期待回应，所以可以维系更久

- 我们都有些不适应线上聊天，想要见面聊天

- 在阿绿不在的时候，小N分析阿绿的破局点在“沉淀”

- 晓坤会对失去的友情感到“惋惜”

- 小N不再信任“多年老友”这句话，而更相信“此时此刻”

- 小N的另一个朋友是“索取情绪价值”

- 人到中年，我们还有与其他陌生人建立连接的机会吗？

- 小N觉得自己的生活是“浮木”，不知道要在哪里安稳

- 小N总会复盘自己的人生，纬度很广，与家人相处、事业、生活都是复盘的内容

- 旅居云南滋养了小N，她会永远感恩云南

- 另一段陈年往事，关于我们拾回来的友谊

- 与朋友的关系，重点在于善意的相信，而不是恶意的忖度

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晓坤的朋友金太阳，在与晓坤从同一家公司离职后，各自生活的过程中，又度过了非常波折不断的一段人生经历。

这几年，她经历了二次抑郁症，妈妈罹患乳腺癌，结果自己也查出了乳腺癌，手术三次，放疗16次……一种情况发生在一个人身上都很难承受，更别说是叠加叠加再叠加，更是致命。但她都挺过来，并且收获了不同的人生体悟。

现在的她，是百无禁忌、什么都不怕的她，重启后，她的人生更宽阔了。

/主播嘉宾/

少女绿妖 卢森宝 金太阳

/ 本期你会听到/

- 嘉宾金太阳为什么会在同期同事中被称为“大姐”

- 这个像花名的“金太阳”是写在户口本上的哦

- 一些关于名字的小讨论

- 晓坤曾经疑似被孤立的职场过往

- 因为原生家庭的影响，大姐二次得过抑郁症

- 第三次乳腺癌治疗曾有切掉一侧乳房的风险

- 病友们的共性是脾性都很急

- 我们有充分的理由活成现在的样子

- 热闹是一种敏感人格的自我保护

- 手术后醒来，大姐的第一句话是“我乳房还在吗？”

- 第二次手术因为局麻不彻底，几乎是忍着做完的

- 大姐抑郁症最严重的时候，妈妈检查出乳腺癌

- 这几年的感觉是世界都在暴击大姐

- 患病的感觉是身体背叛了自己

- 因做过护士，所以感觉有问题的时候更客观

- 因爱人，使她的世界更宽阔

- 来北京后就开启“百无禁忌金太阳的人生”

- 妈妈给了金太阳“不那么管别人死活”的积极心态，一种不太在意别人看法的方式

- 患病后的心态变化：不要怀疑自己

- 哭过后认为“我是自己最坚定的伙伴”

- “我只有一腔孤勇”

- “我叫金太阳为什么一定要高兴”

- 环境还是塑造人格，人格其实在适应环境

- “如果我爱自己，我会遇到更爱我的人”

- 诚实面对自己是爱自己非常重要的一步

- 出发点变成我时，人生会好很多

- 一些本我与超我的思考

- 接受自己才能掌控人生

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK-《夏の情事》

/嘉宾自荐/

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前段时间，小河的《摇船》从民谣综艺节目火到我们的朋友圈。晓坤惊讶发现，与之合作的儿童合唱团不就是他师妹在经营的那一家嘛。

于是瞅准一个机会，我们邀请了晓坤的师妹——声乐老师瑶瑶，远程做客我们的节目，聊聊音乐、音乐教育，以及与小河的缘分。

最后，我们被瑶瑶讲述的故事打动，关于一个自闭症的孩子怎么从音乐中获得能量。确实，学习音乐、爱唱歌，对我们这个追求物质成功的时代来说，没有太实质的帮助，但它，仍然是我们庸常生活不可或缺的一个出口，保佑我们这些平凡的人类，不至于无聊，不至于干瘪。

/主播嘉宾/

少女绿妖 卢森宝 瑶瑶（拾音的孩子声乐教师）

          音乐人小河与拾音的孩子合唱团

/ 本期目录/

- 瑶瑶与晓坤是大学师兄妹

- 瑶瑶现在的工作更多是唱歌、声乐

- 学习声乐的第一课：在小舞台上表演一下

- 跑调的学生，老师们怎么办呢

- 学唱歌，更多是为了让自己的内心变得丰盈

- 小朋友比大人要放得开

- 有些家长有功利性的想法也很正常

- 天赋异禀的小孩有之，普通小孩却是大多数

- 并不反对考级，只是希望孩子们更加享受音乐本身

- 作为声乐老师，瑶瑶更希望她的学生和她交流音乐

- 瑶瑶自己的音乐成长之路

- 与民谣音乐人「小河」的《摇船》故事

- 因合作，瑶瑶对小河 路转粉

- 尝试过其他工作，发现还是做音乐相关的工作更幸福

- 晓坤曾经被音乐行业的工作深深伤害

- 学音乐的肯定都有个明星梦

- 唱歌嘛，开心最重要啦

- 他有自闭症，但是音乐是他的出口

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK-《夏の情事》

片尾：小河&拾音的孩子——《摇船》

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这次我们邀请到的嘉宾，是我们的老朋友——阿怪，阿怪多次在大小乾坤中串场，是我们聊到灵异、怪谈就会想到的好朋友，熟悉她的朋友呢，无一不被她的风趣、睿智折服，但背地里她其实是另一幅面孔。

生活中我们更常看到她脆弱、包裹、凌然不可侵犯的一面，她极其理性，有超强的个人规则，强迫症般的洁癖，凡人不可僭越，浑身散发出一种「姐姐独美」「姐很强，姐一个人万年青」的感觉，随之我们便产生一种错觉是她应该不会轻易恋爱。

没想到啊没想到，在我们离开昆明的这段时间，她不止交了男朋友，还养了两只猫。当一个理性的女孩决定坠入爱河，我们难免好奇那个bang~的点是什么？

/主播嘉宾/

少女绿妖 卢森宝 阿怪

/ 本期目录/

- 见阿怪的第二面，同时知道两个重磅消息：离婚加育有一子（之前我们都以为她独美的）

- 饱受抑郁症困扰，她偶尔会突然消失一小段时间（抱抱她）

- 离婚确实是抑郁症的导火索

- 尝试变好的方式有那么多，阿怪多多少少都尝试过

- 主动一点儿，试一下

- 阿怪要的就是对方让她觉得「她很特别」

- 男生记住女生说的点，真的很重要

- 浅谈中年危机55555

- 很想知道离婚后再谈恋爱有什么不同

- 再恋爱后的改变：弹性更大，有不开心直接说，轻松超级多，相对不那么在意对方的评价

- 现在的阿怪，不再挣扎，不再犹豫

- 带小猫回家的那几个瞬间

- 向猫咪学习做人

- 养猫和养狗区别真的大，世上只有舔狗，但没有舔猫

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK——《夏の情事》

片尾：Slipfunc ——《glance》

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这次我们邀请到的嘉宾，是我们的老朋友——阿怪，阿怪多次在大小乾坤中串场，是我们聊到灵异、怪谈就会想到的好朋友，熟悉她的朋友呢，无一不被她的风趣、睿智折服，但背地里她其实是另一幅面孔。

生活中我们更常看到她脆弱、包裹、凌然不可侵犯的一面，她极其理性，有超强的个人规则，强迫症般的洁癖，凡人不可僭越，浑身散发出一种「姐姐独美」「姐很强，姐一个人万年青」的感觉，随之我们便产生一种错觉是她应该不会轻易恋爱。

没想到啊没想到，在我们离开昆明的这段时间，她不止交了男朋友，还养了两只猫。当一个理性的女孩决定坠入爱河，我们难免好奇那个bang~的点是什么？

/主播嘉宾/

少女绿妖 卢森宝 阿怪

                                        在我们家做客的阿怪

/ 本期目录/

- 见阿怪的第二面，同时知道两个重磅消息：离婚加育有一子（之前我们都以为她独美的）

- 饱受抑郁症困扰，她偶尔会突然消失一小段时间（抱抱她）

- 离婚确实是抑郁症的导火索

- 尝试变好的方式有那么多，阿怪多多少少都尝试过

- 主动一点儿，试一下

- 阿怪要的就是对方让她觉得「她很特别」

- 男生记住女生说的点，真的很重要

- 浅谈中年危机55555

- 很想知道离婚后再谈恋爱有什么不同

- 再恋爱后的改变：弹性更大，有不开心直接说，轻松超级多，相对不那么在意对方的评价

- 现在的阿怪，不再挣扎，不再犹豫

- 带小猫回家的那几个瞬间

- 向猫咪学习做人

- 养猫和养狗区别真的大，世上只有舔狗，但没有舔猫

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK——《夏の情事》

片尾：Slipfunc ——《glance》

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某天，k发现了一篇讲述一个意大利年轻人跑去四川县城过中国年的文章，自然又幽默，文章写得甚至比中文母语者还好。所以，我们对他产生强烈的兴趣，邀请到他到家里做客，并且录制播客。

我们不止对他用中文写作好奇，更对他这个人好奇。

一个意大利人会如何成长？他们小时候喜欢的活动是什么呢？他们是不是像我们印象中那样浪漫而多情？Ale(亚历)本人会喜欢什么样的文学作品、音乐、电影呢？这些我们都很想要知道。

一期播客不够，我们生生录出两期来，希望能将这么有趣的人介绍给大家。

/主播嘉宾/

少女绿妖 卢森宝 Ale(亚历)

/ 收听目录/

- 意大利年轻人有没有一条普世价值的路线呢？

- 意大利人对中国人的「刻板印象」

- 开始中文写作大部分理由源于「疫情」

- 亚历写作的指导价值观是：你写的东西，送牛奶的都能看懂

- 我们知道的意大利作家：费兰特、卡尔维诺、阿尔贝托·莫拉维亚

- Ale认为费兰特在国内的走红与女性需要被看见有关

- Ale读中文不放松的来源是：会因为生词打断节奏（这不是和我们学英文一样吗？）

- Ale 研究生学习电影，更多用影像来表达

- 有朋友曾“怂恿”ale 做白酒短视频博主

- Ale 因为坐绿皮火车结识了一位唐先生

- Ale 将这些意外当作生活中的调料

- Ale 用中文写作更深刻的点是：语言优越感

- 「交流」是健康社会、健康关系很重要的一环

- Ale 的北京记忆

- Ale 现在的工作收入主要靠撰稿，也有过去的积蓄

- Ale 对中国的感知需要让自己先消失

- 想要的东西，要先全部要，再摘去不要的

- 我们想要迁居国外，可能真的需要只关注自我

- Ale 接下来准备多去转转

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK-《夏の情事》

片尾：Chantal Chamberland——《La Mer》

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某天，k发现了一篇讲述一个意大利年轻人跑去四川县城过中国年的文章，自然又幽默，文章写得甚至比中文母语者还好。所以，我们对他产生强烈的兴趣，邀请到他到家里做客，并且录制播客。

我们不止对他用中文写作好奇，更对他这个人好奇。

一个意大利人会如何成长？他们小时候喜欢的活动是什么呢？他们是不是像我们印象中那样浪漫而多情？Ale(亚历)本人会喜欢什么样的文学作品、音乐、电影呢？这些我们都很想要知道。

一期播客不够，我们生生录出两期来，希望能将这么有趣的人介绍给大家。

/主播嘉宾/

少女绿妖   卢森宝   Ale(亚历)

/ 收听目录/

- 亚历出生的城市帕多瓦，是个美丽的意大利城市

- 外国人会很想要学习成语吗？

- 意大利小孩成长经历是：足球场、教堂、学校

- 去教堂是亚历父母辈的“社交活动”

- 亚历中学曾经很调皮，和同学联合起来“骂校长”

- 亚历最浪漫的事情是为喜欢的女生刻录cd

- 亚历高中时最喜欢伍迪艾伦

- 长大后，亚历更喜欢更为积极的艺术作品

- 意大利考大学的压力要小一些

- 亚历明确记得2004年的夏天，AC米兰拿到冠军，他爱上写作

- 亚历19岁就想要赶紧离开父母家里，获得独立

- 意大利人有没有「30岁焦虑」

- 亚历认为：30岁就是让自己知道要做什么，不做什么，所以没那么焦虑

- 亚历的终极理想是：回到自然、脱离热闹

- 因为什么机缘来到中国

- 亚历喜欢的中国导演是贾樟柯和姜文

- 电影、写作都是表达方式之一

- 我们一定要和人产生连接

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK-《夏の情事》

片尾：Chantal Chamberland——《La Mer》 

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一个人的一生怎样算是有意义？晓坤的朋友侯羽杰（侯哥）用做一把吉他来回答这个问题。做吉他，既是一个浪漫的梦，又是实际的生计选择。

他想用一把吉他撬动一个行业的明天，他想要为小孩留一份可以继承的事业，这和我们想象的那个“玫瑰色的梦”有点差别，我们万万没有想到他思考的角度是这样的。

/主播嘉宾/

@少女绿妖 @卢森宝 @侯羽杰

/ 收听目录/

• 做出的第一把吉他便是一把「废琴」
• 「做吉他」缘起是：想要录一首歌，但市面上的音色都无法满足他，于是他选择自己做吉他
• 做吉他之前，其实想要做自动翻页谱架
• 青岛吉他工厂大妈可能是全国最懂吉他制作的人
• 侯哥想要孩子们「子承父业」
• 「做吉他」这件事情，家人们觉得他疯了
• 侯哥坚持做下去的动力是：为更好的世界尝试过努力过
• 侯哥想要传达一个理念是：爱好的事物别放弃
• 做一把吉他的流程：挑木材-做背板-做琴颈—上琴弦-不断调整
• 来吧，接受打分考验
• 真不是广子，纯对怎么售卖自己做的吉他感兴趣
• 侯哥自认「生活不能自理」
• （门铃乱入）必须夸一夸另一半的支撑是非常重要的事情
• 「畏难情节」好像在候哥身上并不存在

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK-《夏の情事》

片尾：阿郎《Birds flew over the spire》（自制手工吉他演示曲）

/嘉宾自荐/

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《再见爱人》2真的非常牵动我们的心，我们跟着这些人体验婚姻中的过山车，偶尔为这一对操碎了心，偶尔为那一对吵上了头，窥探人性的幽暗，也在这其中如照镜子般照见我们自己的婚姻。

婚姻确非易事，但也不用视其如洪水猛兽或深宅大门，你可以选择进入，也可以选择不进入，任君选择，只要自己喜欢。

/主播嘉宾/

主播：@少女绿妖 @卢森宝

/ 收听目录/

- 苏诗丁有可能确实在「演戏」

- 晓坤认为「演戏」是为了达成目的

- 大乾认为苏诗丁是为了表达才讲出童年故事

- 苏诗丁或许在暗示卢歌「她现在在讲真心话」哦

- 卢歌真的不知道人性复杂吗？

- 两个人在一起真的只能匹配吗？

- 三观不同是不是很能在一起

- 晓坤只要想到大乾下班回家就不会孤独

/ 本期音乐/

片头：MONKEY MAJIK-《夏の情事》

片尾：Chantal Chamberland——《La Mer》 

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