Vi tok en prat med vår kjekke "kollega" fra Bergen Dag Hilland.

Dag har i sin karriere gjennomført over 2000 tester med laktat og vo2 max, og forteller grundig om hvorfor dette er et fantastisk redskap til treningen.

Ved å høre på episoden vil man skjønne at å gjennomføre en slik "test" er gunstig både for hverdags mosjonisten så vel som de som har større ambisjoner. Alt handler om å styre treningen med riktig intensitet til riktig tid.

Veldig kjekt at Dag kom hele veien ned fra Bergen for en kjekk prat og masse nyttig informasjon om hvorfor alle som liker å løpe eller sykle bør ta en laktat profil.

God lytting!