Đài Phát Thanh Tĩnh Lặng

Chúng ta thường nghĩ rằng khi có thêm tiền, đạt được một thành tựu, được yêu thương hay được người khác công nhận, mình sẽ thấy đủ và sống yên hơn.

Thật à?

Nhưng có được rồi, cảm giác ấy lại không ở lại lâu.

Như vậy, chúng ta sẽ muốn nhiều hơn, muốn giữ những gì đã có, muốn mọi chuyện tiếp tục diễn ra đúng ý. Một điều vừa được đáp ứng đã trở thành điểm bắt đầu cho một đòi hỏi khác.

Vậy điều mình đang thiếu là một nhu cầu thật của đời sống, hay là khoảng cách giữa thực tại với một hình ảnh trong đầu?

Trong Tập 23 – Thiểu dục tri túc, chúng ta cùng nhìn vào cách cảm giác thiếu được tạo ra và nuôi dưỡng: từ những hình ảnh truyền thông, sự so sánh, nhu cầu được công nhận, cho đến cả mong muốn trở thành một người biết buông bỏ hay giác ngộ.

Khi chưa thấy rõ những điều kiện của chính mình, con người dễ dành hiện tại để chờ một ngày đúng như mong ước. Trong lúc ấy, người đang ở bên, niềm vui đang có và những trải nghiệm thật lại bị bỏ qua.

Từ sự vận hành ấy, chúng ta cùng tìm hiểu thiểu dục tri túc: thấy rõ đâu là điều thật sự cần, đâu là cái muốn mà tâm trí đang bám vào, và vì sao sự biết đủ cần bắt đầu ngay nơi thực tại.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

#DaiPhatThanhTinhLang #ThucTaiTinhLang #ChuNghiaCaNhan #ThaoTungTamLy #ThucTinh #PhatTrienBanThan

Chủ nghĩa cá nhân luôn hứa hẹn với chúng ta về sự tự do, quyền lợi và sự tiến bộ. Nhưng khi cái tôi ảo tưởng được đặt lên làm trung tâm của vũ trụ, thực tại trả về kết quả gì?

Trong Tập 22 của Đài Phát Thanh Tĩnh Lặng, chúng ta sẽ gác lại những lý luận mỹ miều trên sách vở để thực hiện một ca phẫu thuật trần trụi vào đời sống thực.

Bạn sẽ thấy căn bệnh thời đại này không chỉ dừng lại ở sự ích kỷ cá nhân, mà đã "di căn" thành một guồng máy tàn phế lịch sử, vắt kiệt tự nhiên và ăn tươi nuốt sống đồng loại.

Những điểm mổ xẻ trong tập này:

• Bản chất của sự vô ơn: Tại sao việc đập phá lề lối và chối bỏ nguồn cội không phải là tiến bộ, mà là tự cắt đứt nền móng sinh tồn của chính mình?

• Tam giác quỷ của thời đại: Cách Chủ nghĩa cá nhân dựng cái tôi lên làm trung tâm, Tư bản biến lòng tham đó thành lợi nhuận, và Truyền thông tiêm nhiễm nỗi sợ để khóa chặt con người vào chiếc lồng tiêu thụ.

• Sự khai phóng phần "Con": Khái niệm nhân tính mỏng manh ra sao khi bản năng động vật được phục vụ bởi trí khôn của loài người?

• Quy luật của tế bào ung thư: Hậu quả tàn khốc khi một cá thể chỉ biết hút chất dinh dưỡng mà quên mất mình đang sống nhờ vào cả một khu rừng.

Hãy dừng lại, tháo lớp mặt nạ xuống và cùng nhìn thẳng vào thực tại như nó đang là.

Ở yên đó... vì sự thật luôn tĩnh lặng.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

#DaiPhatThanhTinhLang #ThucTaiTinhLang #ChuNghiaCaNhan #ThaoTungTamLy #ThucTinh #PhatTrienBanThan

Chủ nghĩa cá nhân liệu có thật sự đem lại tự do, sáng tạo, khả năng tự chịu trách nhiệm và những bước tiến của con người?

Hay đó vốn là những đặc tính đã tồn tại trong con người từ rất lâu trước khi bất kỳ học thuyết nào ra đời?

Nếu vậy, chủ nghĩa cá nhân thực sự đã tạo ra điều gì?

Trong tập này, chúng ta sẽ thử bóc lớp ngôn từ về “tự do”, “quyền lợi”, “phẩm giá” và “hạnh phúc” để nhìn vào thứ đang vận hành phía sau nó:

Sự hợp thức hóa lòng tham, sự ích kỷ và việc cấp phép cho cái tôi đòi hỏi ngày càng nhiều mà vẫn tin rằng mình đúng.

Khi thành công, nó được gọi là chủ nghĩa cá nhân.

Khi gây ra hậu quả, người ta lại gọi nó là chủ nghĩa vị kỷ.

Vậy bản chất thật sự nằm ở đâu?

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

Tự do?

Ai cũng muốn tự do đúng không?

Tự do lựa chọn.
Tự do làm điều mình muốn.
Tự do thoát khỏi những ràng buộc.

Nhưng chúng ta có thật sự tự do vượt khỏi giới hạn của sinh học, vật lý, tự nhiên, pháp luật và hậu quả từ chính hành động của mình không?

Trong tập này, Đài Phát Thanh Tĩnh Lặng nhìn lại khái niệm “tự do tuyệt đối” — một lý tưởng nghe rất đẹp nhưng có thể chỉ là sản phẩm của cái tôi ảo tưởng đang phình to, đòi hỏi thực tại phải vận hành theo ý mình.

Tự do không phải muốn làm gì thì làm.
Cũng không phải cúi đầu chịu đựng mọi áp bức.

Tự do có lẽ chỉ là thấy rõ mình đang ở đâu, giới hạn nào là thật, điều gì cần bảo vệ, hành động nào cần thực hiện và hậu quả nào mình phải chịu trách nhiệm.

Bởi cuối cùng, tự do chỉ là ung dung trong ràng buộc.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

Tai và mắt là hai thứ “ăn” nhiều nhất trong đời sống này.

Từ lúc mở mắt đến khi đi ngủ, chúng liên tục tiếp nhận âm thanh, hình ảnh, lời nói, tin tức, biểu cảm, hành động và vô số thông tin từ môi trường.

Nhưng những gì đi vào thường không được giữ nguyên.

Chúng đi qua ký ức, thành kiến, tổn thương, quy chuẩn, ý muốn và những kết luận đã có sẵn trong đầu.

Rồi chúng ta không còn phản ứng với điều đang thật sự diễn ra nữa, mà phản ứng với câu chuyện do chính tâm trí dựng lên.

Trong tập này, mình cùng nhìn vào cách nghe và thấy bị biến thành khổ đau; vì sao chạy trốn, thiền định hay định tâm chỉ có thể là một bước nghỉ; và điều gì xảy ra khi ta thật sự trở lại với nghe chỉ là nghe, thấy chỉ là thấy.

Đừng vội tin.

Hãy tự trải nghiệm, tự thấy ra và ở yên trong thực tại.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

Stress hay căng thẳng là phản ứng tự nhiên giúp cơ thể thích nghi, tập trung năng lượng và sinh tồn trước những áp lực trong đời sống.

Nhưng khi cơ thể bị ép quá lâu mà không được nghỉ ngơi, hoặc khi tâm trí liên tục bị kéo vào quá khứ, tương lai, suy diễn, cái tôi và những tiêu chuẩn điên cuồng của xã hội, stress sẽ bắt đầu bào mòn cả thể chất lẫn tinh thần.

Trong tập này, chúng ta cùng nhìn lại:

– Vì sao cơ thể mệt thì cần được nghỉ, chứ không thể dùng ý chí để ép nó tiếp tục.
– Vì sao vấn đề cũ chưa xử lý thì vấn đề mới đã tới, rồi tất cả chồng lên nhau thành kiệt quệ.
– Vì sao mạng xã hội, sự so sánh và những ảo tưởng về “cuộc đời mình phải có” khiến con người tự làm nặng thêm đời sống của mình.
– Và làm thế nào để quay về với thực tại, xử lý điều cần xử lý, hoạch định điều chưa thể giải quyết, rồi để cơ thể và tâm trí thật sự được nghỉ ngơi.

Cuộc đời không tự nhiên trở nên hoàn hảo.

Chỉ là khi thấy rõ thực tại, chúng ta không còn làm nó nặng thêm bằng những điều không có thật nữa.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

Một câu nói đã được nói ra.

Một hành động đã xảy ra.

Một sự xúc phạm, phản bội hay tổn thương có thể đã nằm lại trong quá khứ.

Nhưng tại sao cơ thể chúng ta vẫn tiếp tục nóng lên, tim vẫn đập mạnh, hơi thở vẫn gấp và cơn giận vẫn thiêu đốt suốt nhiều giờ, thậm chí nhiều ngày?

Bởi vì trong thực tại hiện tại, sự việc kia có thể đã không còn tồn tại. Thứ đang tiếp tục vận hành chỉ là ký ức về nó, cùng với những câu chuyện mà tâm trí không ngừng dựng thêm:

Người đó đã coi thường mình.
Họ không được phép đối xử với mình như vậy.
Mình phải làm cho họ trả giá.
Cái đúng của mình đang bị chà đạp.
Hình ảnh của mình đang bị đe doạ.

Từ một sự việc đã qua, cái tôi ảo tưởng dựng nên cả một chiến trường trong tâm trí. Cơ thể không phân biệt được đâu là nguy hiểm thật đang xảy ra và đâu là hình ảnh đang được tái hiện trong đầu, nên nó tiếp tục phản ứng như thể cuộc chiến vẫn còn ở ngay trước mặt.

Trong tập này, mình không khuyên bạn phải trở thành một người không bao giờ nổi giận. Cơn giận là phản ứng sinh học cần thiết để bảo vệ sự sống khi có nguy hiểm thật.

Vấn đề nằm ở chỗ: sau khi nguy hiểm đã qua, chúng ta có thấy rõ những gì đang thật sự tồn tại trong hiện tại hay vẫn tiếp tục bị cái tôi, ký ức và thời gian tâm lý lôi đi?

Khi thấy rõ sự khởi sinh và vận hành của cơn giận, cơn nóng có thể chưa biến mất ngay. Nhưng nó không còn dễ dàng kéo chúng ta vào những lời nói, hành động và hậu quả mà sau đó chính mình phải gánh chịu.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

Có khi nào chỉ vì một tin nhắn chưa được trả lời, một ánh mắt lạ, một lời chê, hay một câu nói hơi nặng, bạn bắt đầu suy nghĩ mãi không dừng?

Từ một sự kiện rất nhỏ, tâm trí bắt đầu dựng lên vô số câu chuyện: người kia có ghét mình không, mình có làm gì sai không, mối quan hệ này có vấn đề không, tương lai rồi sẽ ra sao?

Và rồi bạn không còn đau vì sự kiện nữa.
Bạn đau vì câu chuyện mà tâm trí kể về sự kiện đó.

Trong tập này, Đài Phát Thanh Tĩnh Lặng sẽ cùng bạn nhìn thẳng vào cơ chế của suy diễn – overthinking: cách nỗi sợ, ký ức, ngôn từ và cái tôi kéo chúng ta ra khỏi thực tại, nhốt chúng ta trong một dòng thời gian ảo, rồi khiến cơ thể phải gánh chịu áp lực từ những chuyện chưa chắc đã xảy ra.

Không phải để ngừng lai những suy nghĩ hay dự đoán, mà để thấy rõ đâu là sự kiện, đâu là cảm xúc, đâu là ký ức, đâu là dự đoán, và đâu là cái tôi đang âm thầm dựng chuyện.

Quá khứ đã qua rồi.
Tương lai thì chưa đến.
Chỉ có thực tại này.
Sự sống chính là đây.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

Có bao giờ bạn nhìn vào cuộc sống của người khác rồi bất giác thấy mình kém cỏi không?

Người ta đẹp hơn.
Giàu hơn.
Thành công hơn.
Được yêu thương hơn.
Còn mình thì cứ mãi loay hoay, thiếu thốn và chậm chạp.

Từ đó, tự ti và tủi thân xuất hiện.
Rồi ta bắt đầu dùng những hình ảnh được nhìn thấy ngoài kia để kết án chính đời sống đang có thật của mình.

Trong tập này, chúng ta sẽ cùng nhìn thẳng vào gốc rễ của tự ti và tủi thân: hệ thống so sánh đang vận hành trong tâm trí, những tiêu chuẩn được tạo ra bởi xã hội, truyền thông và mạng xã hội, cùng cái tôi luôn muốn trở thành một phiên bản “đủ tốt” theo ánh nhìn của người khác.

Khi nhìn rõ thực tại của chính mình, ta không còn cần phải hạ thấp bản thân, cũng không còn cần phải oán trách đời sống vì mình không giống một ai khác.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053

Cô đơn không chỉ là cảm giác thiếu một người bên cạnh.

Ở tầng sâu hơn, nó là phản ứng sinh tồn của cơ thể khi cảm thấy mình đang bị tách khỏi sự kết nối, sự chấp nhận và cảm giác thuộc về.

Nhưng trong đời sống hiện đại, sự cô đơn không còn chỉ xuất hiện khi những kết nối thật sự bị đứt gãy.

Nó còn bị kích hoạt bởi lượt thích, sự công nhận, tiền bạc, đồ vật, tình yêu, vị trí xã hội và những tiêu chuẩn vô hình mà con người dùng để đo giá trị của chính mình.

Từ một cảm xúc tự nhiên, tâm trí dựng lên câu chuyện rằng mình bị bỏ lại, không đủ tốt, không được yêu thương, không thuộc về nơi nào cả.

Và rồi con người không còn đau vì thực tại, mà đau vì những ảo ảnh mình tin là thật.

Trong tập đầu tiên của phần 2, chúng ta sẽ cùng nhìn thẳng vào sự cô đơn của con người thời hiện đại: đâu là nhu cầu kết nối thật, đâu là cảm xúc đang đi qua thân thể, và đâu là lớp ảo tưởng đang biến một cảm giác nhất thời thành khổ đau kéo dài.

Nếu có gì cần chia sẻ hay giải đáp, hãy liên lạc với mình: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584334641053