带薪摸鱼

很多人的周末，早就被朋友聚会、兴趣班、家庭活动和各种计划填满了。反而是下班后的几个小时，成了真正属于自己的时间。

所以这一期，我们和老朋友彪哥聊了聊年轻人工作日的约会！

• 愿意在忙了一天之后还出来见你，真的代表他喜欢你吗？

• 约会的时候为什么最好不要一上来就聊工作？

• Dating App 上，大家到底在找什么？

当然，我们也聊到了自由职业者、通勤、租房、下班后的散步，以及从摇一摇、陌陌到今天各种 Dating App 的“互联网约会进化史”。

最后，彪哥还贡献了一些我们完全没想到的八卦……

这一期可能没有标准答案，但很适合在下班路上，和我们一起摸会儿鱼。

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彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。相关帖「沪上普男Dating日记01」

过往做客单集：30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？E166

现代人认真约会，为什么越接触越不想谈恋爱了？E170【安利时间】🍻

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国庆旅行不知道去哪？不想人挤人、想要性价比拉满的松弛旅途，这期绝对是你的东北出行乐呵型参考！

欢迎回到《带薪摸鱼》，本期噗噗猫、柚子特邀常驻主播客《身边人》返场嘉宾彪哥，带来地道、无套路的东北三省国庆旅游小攻略！

我们轻松唠嗑三座城市的景点、本地人私藏平价美食、初秋赏秋路线、秋冬滑雪入门指南，同时聊聊温柔又鲜活的东北人文情怀、真实的东北生活烟火气。解锁东北文艺复兴之外、最真实的城市魅力！不用做繁琐攻略，摸鱼听三省玩法，国庆直接拎包冲东北！

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彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。相关帖「沪上普男Dating日记01」过往做客单集：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a58fcd6a4972c496dfcfb66?s=eyJ1IjoiNWU4OTJjYjJlMmFjYTExMGE5ZmRmMTI5In0%3D

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跟风买网红饮品、入手热门潮玩、硬追爆款剧集…

很多时候我们的 喜欢，不过是为了合群伪装出来的😔

害怕和大家不一样，害怕被说不懂品味，于是一遍遍压抑真实感受。

可真正的快乐和舒心，从来不是面面俱到的合群，而是敢大方承认：我不喜欢。

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你有没有这种感觉，越长大爱好越佛系！

以前追求能出彩有结果的爱好，如今只想随心消遣轻松治愈，偏爱一些毫无用处的小爱好，不为变现加分，也不求旁人夸赞。

养养绿植写写字，随手记录一些日常，感受细微的小事。喜欢闲散爱好从不是摆烂，只是拒绝事事功利🚫

不用内卷比拼，不必强迫坚持，随性自在不用勉强。

成年人最好的生活状态，不必锋芒万丈，

只为取悦自己，轻松自在便是满心欢喜✨

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你有没有发现，长大以后社交欲越来越低？上学时怕一个人尴尬，现在反而享受独处；以前怕不合群被议论，现在只想推掉无意义的饭局、酒局、团建。不是我们变得孤僻，而是不想再内耗 —— 不属于自己的圈子不必硬融，不舒服的关系不必勉强，不真诚的社交不如放弃。

当我们开始精简社交、接纳自己的独处，会突然明白：最好的生活状态，从来不是迎合世界，而是善待自己。不必活在别人的眼光里，不必为了合群委屈自己，自己舒服，比什么都重要。

快来听这期温暖又治愈的闲聊，也欢迎在评论区和听友群与我们说说：你是不是也越来越爱独处啦～

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不知道从什么时候开始，我们的大脑好像进入了长期省电模式：容易走神、记不住事、越忙越乱，明明一直在运转，却越来越迟钝。

信息碎片、频繁切换任务、无休止的内心戏……都在悄悄消耗我们的注意力资源，让人陷入“很累但没成果”的困境。

在这期《带薪摸鱼》里，我们聊了聊哪些事真的能让大脑放松，并且越用越灵光🎧

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被工作压得喘不过气？

每天困在工位里，是不是早就想逃离琐碎日常，给自己好好放个假了？

🐸打工人的疲惫，从来都不是睡一觉就能缓解的，一场恰到好处的旅行，才是最好的回血方式。

有人深耕独自旅行，解锁了独处出行的治愈快乐；有人初次体验邮轮旅行，收获了不用费心的躺平式快乐；还有人实测短途自驾，找到了低成本放松的绝佳方式🍺

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我不想上班了，只做兼职，可以过一生吗？

其实这不是“偷懒”，

而是我们这代人，对生活方式的重新选择。

这一期我好好聊了聊「只靠兼职生活」的真相。

我们聊自由，也聊脆弱；

聊收入起伏，也聊心态重建；

聊那些放弃稳定、选择自己节奏的人

没有标准答案，

只有真实的体验、落地的思考。

生活从来不是只有「上班」一条路，

但也不是只有「逃避」一种解法。

特别说明：我们这期讨论的内容更适合年轻人，对有家庭的人不一定合适，因为拥有家庭就意味着需要更多的金钱收入维持家庭的稳固。

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你是不是也常常偷偷自我霸凌？

小事没做好就拼命怪自己，

出错也先否定自己怀疑自己，

对外社交怕冷场尴尬、工作怕出错、亲密关系里也无法坚定自己，

有时连学习都在不停内耗。

……

其实你已经很努力了，只是在忙着赶路的过程中忘了，最该善待的人，是你自己。

本期《带薪摸鱼》不聊职场、不吃瓜，只送给总在为难自己的你，在生活、工作、亲密关系、学习四大场景，多个可使用的小tips，教你停止自我攻击，减少精神内耗，从今天开始，马年就做一件事，放自己一马，活的爽快一点。

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从教爸用手机到反向给他们立规矩，当代年轻人开启了"重新养育父母"模式。本期《带薪摸鱼》我们一起聊聊如何教爸妈学习新事物，分享防诈骗的斗智斗勇，也聊聊如何帮爸妈更新观念、建立边界感。这不是单向的操心，而是双向的成长——我们教父母跟上时代，父母让我们懂得耐心。通过各种相处瞬间勾勒出新型代际关系的模样。欢迎收听这期充满共鸣与温情的对话，在评论区分享你的"反向带娃"故事！

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