🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Competitividad, combatividad y deportividad: la línea que separa lo sano de lo tóxico.En el deporte existe una parte inevitable y maravillosa: la competición.Nos motiva, nos hace esforzarnos más y nos permite mejorar.Pero hoy hablamos de algo igual o más importante: la deportividad.En este episodio reflexiono sobre:La diferencia entre competir y compararse.Qué es la combatividad sana que hace crecer.Cómo reconocer cuando se vuelve tóxica o insana.El papel del compañerismo y del respeto en cualquier deporte.Por qué la salud, la ayuda mutua y la comunidad están por encima de cualquier resultado.00:00 – Introducción: competir es natural00:40 – Competitividad vs deportividad02:00 – Combatividad sana: la que te hace mejor03:25 – Cuando la competitividad se vuelve tóxica05:10 – Señales de peligro en cualquier deporte06:15 – Valores por encima de los resultados07:30 – Compañerismo, respeto y comunidad08:12 – Conclusión: ganamos más cuando ganamos juntosGanar está bien. Mejorar está genial.Pero lo que hace grande a un deportista son sus valores.Perfecto para cerrar la semana con una reflexión que todos necesitamos de vez en cuando.#ciclismo #deporte #competitividad #gravel #mtb #valores #deportividad #saludmental #cyclinglife #cyclingtok #dailyrollo #compañerismoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Cuando 2+2 no son 4 en ciclismo: hacer más no siempre es mejor.Hoy hablamos de una de las verdades más incómodas del ciclismo (y de la vida): que entrenar más no te garantiza ser mejor.Muchos usamos la bici como escape, para despejar la mente o para no mirar de frente lo que nos preocupa. Pero el deporte no puede sustituir al descanso, a los vínculos, ni a la salud mental.En este episodio reflexiono sobre:Por qué entrenar más no siempre te hace progresar.El error de usar el deporte para evadir problemas.Cómo crear una rutina equilibrada, realista y sostenible.La importancia del descanso, del tiempo de calidad y de escuchar al cuerpo.Qué significa realmente estar “en forma” más allá de los vatios.El objetivo no es ser más fuerte solo en la bici, sino ser más fuerte en la vida.Y para eso, hay que sumar bien: deporte + descanso + mente + equilibrio.#ciclismo #gravel #mtb #ciclista #saludmental #entrenamiento #equilibrio #rutinasaludable #cyclinglife #ciclismoespañol #cyclingtok #dailyrollo #bienestar00:00 – Introducción: cuando 2+2 no son 400:42 – Por qué hacer más no siempre es mejor02:05 – El error de usar el deporte como evasión03:30 – Señales de que estás tapando problemas con entrenos04:45 – El valor real del descanso05:58 – Rutina equilibrada: deporte + vida + salud mental07:20 – Cómo encontrar tu “punto óptimo”08:10 – Conclusión: ser fuerte dentro y fuera de la biciProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Salir a rodar sin dormir: mi peor hábito.Hoy hablo de algo que casi nadie confiesa en el mundo del ciclismo: madrugar demasiado, entrenar reventado y cómo afecta al cuerpo, al rendimiento y hasta a tu vida familiar.Si alguna vez has salido a entrenar con pocas horas de sueño, este episodio es para ti.👉 Hablamos de:Cómo afecta dormir poco al rendimiento en bici (gravel, MTB y carretera).Por qué entrenar sin descanso es peor que no entrenar.Señales de peligro que ignoramos por “madrugar para aprovechar el día”.Qué hacer cuando tienes poco tiempo pero quieres seguir entrenando.Mis trucos para sobrevivir a los días con mal sueño (y sin matar a nadie en casa 😅).Este episodio es real, sincero y muy del día a día de cualquier ciclista que intenta compaginar trabajo, familia y vida deportiva.Si te gusta el gravel, las aventuras cortas, el ciclismo real y sin postureo… aquí estamos cada día.00:00 – Introducción: madrugar demasiado00:38 – Por qué entrenamos sin dormir (y por qué está mal)01:45 – Cómo afecta la falta de sueño al ciclismo03:22 – Señales de alarma cuando sales reventado04:10 – Qué entrenar en días de poco descanso06:02 – Mis trucos para sobrevivir entrenando roto07:33 – Conclusión: dormir es parte del entrenamiento08:05 – Cierre del DailyRollo#ciclismo #gravel #mtb #ciclista #entrenamiento #dormirpoco #madrugar #vidaciclismo #gravelbike #cyclinglife #ciclismoespañol #entrenamientociclista #cyclingtok #dailyrolloProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

Hoy os cuento mi experiencia personal pasando de vivir en un sitio con 20 grados casi todo el año a mudarme al interior… donde el frío de verdad llega y te golpea sin piedad.Ahora que vienen los primeros días fríos del año, comparto todo lo que he aprendido para seguir entrenando cerca de los 0 grados, desde la ropa que marca la diferencia, hasta cómo gestionar el cuerpo, la respiración, las manos y el maldito viento helado.Si vienes del calor y quieres seguir montando en bici en invierno: esto te ahorra años de prueba y error.00:00 - Introducción: de 20º a 0º00:40 - El choque térmico al mudarse al interior02:10 - Los primeros entrenos con frío: errores y aprendizajes03:40 - Cómo vestir para entrenar cerca de los 0 grados05:10 - Manos, pies y cara: los puntos críticos06:30 - Gestión del sudor y del viento helado07:30 - Qué hacer para no perder motivación en invierno08:50 - Conclusión y consejos finales🎙️ DailyRollo — ciclismo real, vida real.#ciclismo #frio #entrenarinvierno #dailyrollo #ciclismotips #invierno2025 #mtb #gravelProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

Hoy hablo sobre la ansiedad que sentimos cuando no podemos entrenar, ya sea por lluvia, trabajo o imprevistos.Esa sensación de estar perdiendo el tiempo, de no llegar al objetivo… cuando en realidad el objetivo es el camino, con sus subidas y bajadas.A veces la vida te para un fin de semana y no pasa nada:La bici seguirá ahí.Tu forma no desaparece.Y ese tiempo puedes invertirlo en algo igual de importante: la familia, el descanso y la salud mental.00:00 - Introducción: la ansiedad por no entrenar00:40 - La sensación de perder el tiempo y sus causas02:00 - El error de obsesionarse con la línea recta del progreso03:30 - El camino hacia el objetivo tiene subidas y bajadas05:00 - Parar por lluvia: no hay ningún problema real06:10 - La bici siempre estará ahí… y no te va a echar de menos07:20 - Aprender a invertir el tiempo en la familia08:20 - La importancia del descanso emocional09:00 - Reflexión final#ciclismo #ansiedad #motivacion #saludmental #dailyrollo #ciclismotips #deporteymente #vidaenbici🎙️ DailyRollo — ciclismo real, humano y sin filtros.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

En el episodio de hoy te cuento cómo salir en bici con lluvia sin pasar frío ni jugártela.Hablo de temperatura, gestión del frío, evitar la hipotermia, qué ropa marca la diferencia, trucos reales y toda mi experiencia compitiendo y entrenando bajo lluvia y barro.00:00 - Introducción: por qué salir con lluvia es otro deporte00:40 - El factor clave: la temperatura y la sensación térmica02:10 - Cómo evitar la hipotermia en ruta04:20 - Ropa imprescindible para lluvia (las prendas que marcan la diferencia)06:30 - Consejos prácticos: manos, pies y cabeza08:10 - Mi experiencia compitiendo en mojado09:30 - Conclusiones y trucos finalesSi sales en invierno, este episodio te salva la vida (y los dedos).#ciclismo #ciclismoconlluvia #ciclismoinvierno #ropaimpermeable #dailyrollo #mtb #gravel #ciclismotips🎙️ DailyRollo — el ciclismo real, sin filtros.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

La UCI (Unión Ciclista Internacional) ha aprobado oficialmente el uso de ruedas de 32 pulgadas en competición.En este episodio te explico quién es realmente la UCI, por qué tiene tanta autoridad en el ciclismo y las normas más absurdas y controvertidas que ha impuesto en los últimos años.Además, te cuento qué pienso yo que será el futuro del MTB moderno: geometrías, tamaños de rueda, y cómo el gravel está influyendo en todo este cambio.#uci, #ciclismo, #mountainbike, #mtb, #gravel, #bicicleta, #dailyrollo, #ruedas32, #novedadesciclismo, #tecnologiabici, #uci2025, #podcastciclismo, #ciclistasespaña, #mtbmoderno00:00 - Introducción: la UCI aprueba las ruedas de 32"00:45 - Quién es la UCI y por qué manda tanto02:30 - Las normas más absurdas y polémicas de la UCI05:30 - Qué implica poder competir con ruedas de 32"07:00 - Hacia dónde va el MTB moderno09:30 - Conclusión y opinión final🎙️ DailyRollo, el podcast diario donde hablamos de gravel, MTB y ciclismo con una mirada crítica y sin filtros.#ciclismo #uci #mountainbike #gravel #dailyrollo #mtb #ruedas32 #bicicleta #innovacionProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

Hoy vengo con anécdota… y lección.Con la humedad, lluvia y frío, la bici cambia y nosotros muchas veces ni nos enteramos.Yo casi me voy al suelo hace dos días por llevar el freno delantero hecho polvo. Literal.Tuve que ponerme a arreglarlo por la tarde, a oscuras, con un foco en la cabeza… por dejado.En este episodio te cuento qué revisar ahora mismo para no jugarte el tipo:• Cubiertas nuevas: agarre = seguridad• Estado de pastillas y discos• Revisión de transmisión (y por qué sufre más ahora)• El truco para notar cuándo el freno está empezando a morir• Cómo elegir la presión correcta con suelo húmedo• Y cómo hacer todo esto sin gastar dinero de más00:00 Introducción y anécdota del susto02:12 Por qué el mantenimiento es clave en otoño03:40 Cubiertas: cuándo cambiarlas de verdad05:15 Presiones para suelo húmedo06:48 Frenos: señales claras de desgaste07:30 Transmisión y lubricación en clima frío08:50 Qué revisar antes de salir si tienes prisa10:34 Conclusión y mensaje importanteNo es obsesión. Es sentido común para seguir disfrutando de la bici todos los días del año.#ciclismo #gravel #mtb #roadcycling #mantenimientobici #bicicleta #ciclista #cyclinglife #ciclismoinvierno #lluvia #humedad #cubiertas #frenos #bikecheck #dailyrollo #víctororozco #parati #fyp #foryou Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

Hoy hablamos de cámaras de acción para ciclistas y creadores que graban sus rutas, entrenamientos y aventuras… pero desde la realidad. Sin patrocinadores, sin decir lo que toca y sin vender humo. Aquí te cuento cuáles son las cámaras que realmente funcionan si grabas y editas en el móvil, y cuáles son puro marketing.La clave no es tener la cámara más cara, sino la que se adapta a tu forma de grabar y a tu día a día. Si sales en bici, quieres grabar, llegar a casa y subirlo sin estar 3 horas editando, este episodio te sirve.Hablamos de:• Cámaras de acción pequeñas y fáciles de llevar• Estabilización en bici: qué importa y qué no• Cómo grabar y editar desde el móvil• Dónde gastar tu dinero si quieres mejorar tu contenido#parati #fyp #foryou00:00 Intro y contexto01:02 Por qué no recomiendo seguir lo que recomiendan los grandes youtubers02:15 Grabar y editar desde el móvil: la clave para no perder tiempo04:40 Cámara ligera vs cámara grande: cuál elegir según tu salida06:10 Las cámaras que SÍ tienen sentido para un ciclista09:20 En qué gastaría yo mi dinero (y en qué no)11:45 Conclusión: realismo y constancia - equipo caroPorque aquí nadie nos regala nada, y por eso podemos decir la verdad.#ciclismo #gravel #mtb #roadcycling #cyclinglife #ciclista #gravelbike #ciclocross #videocreator #movil #gopro #insta360 #camaradeaccion #creadordecontenido #bikelife #entrenociclista #rutasciclistas #vlogciclista #dailyrollo #consejosdeciclismoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

DailyRollo – Episodio de hoy:Hoy hablamos de algo que rompe esquemas:Tom Aerts ha ganado el Europeo de Ciclocross usando una bicicleta de carretera.No es solo una anécdota deportiva.Es una señal de hacia dónde va el diseño moderno de bicicletas:👉 Ruedas más anchas👉 Pasos de rueda más generosos👉 Geometrías polivalentes👉 Ajustes que se adaptan al terreno y a la personaEsta victoria refuerza la idea clave del canal:La mejor bicicleta no es la que dice la etiqueta.Es la que se adapta a ti y a tus rutas.No compres bicis por categorías.Entiende qué necesitas tú.El apellido de “carretera”, “gravel” o “ciclocross” importa mucho menos de lo que crees.00:00 - Introducción y contexto de la carrera01:10 - ¿Pero cómo una carretera gana en ciclocross?02:40 - Evolución: ruedas más anchas y pasos de rueda abiertos04:15 - Polivalencia moderna vs catálogo antiguo06:00 - La filosofía DailyRollo: la bici que se adapta a ti08:20 - Qué nos enseña esta victoria como ciclistas09:45 - Conclusión: menos etiquetas, más ciclismo#DailyRollo #Ciclismo #Ciclocross #Gravel #CiclismoCarretera #Polivalencia #VíctorOrozco #CyclingLife #NoHayBicisPerfectas #LaBiciQueNecesitas🎧 DailyRollo – ciclismo real para gente real.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom