Toksičen odnos ni samo vihar prepira ali nekaj slabih trenutkov – je odnos, ki nas počasi izčrpava, jemlje energijo in pogosto pusti občutek, da nismo dovolj. In prav o tem govoriva v tokratni epizodi podkasta Dajmo to ven.

Z Majo odpirava vprašanja:
– Kaj sploh definira toksičen odnos?
– Zakaj se znajdemo v njem in zakaj ostajamo, tudi ko vemo, da nas uničuje?
– Kakšne so tipične dinamike med tistim, ki »daje« in tistim, ki »jemlje«?
– Kako prepoznamo znake, da smo ujete v nekaj, kar ni zdravo?
– In predvsem – ali je možna sprememba … ali pa je edina rešitev, da se poslovimo?

Ta epizoda je zame osebna. 🖤
Potrebovala sem eno leto, da sem zbrala pogum, da se lotim te teme...

Če si se kdaj znašla v podobnem odnosu – ali pa te zanima, kako prepoznati takšne dinamike – bo ta pogovor dragocen. Ne ponuja instant rešitev, ampak odpira prostor za iskrenost, ranljivost in možnost drugačne poti.

Pridruži se nama in prisluhni: morda bo ravno ta epizoda tista iskra, ki jo potrebuješ.
In če se te dotakne – piši nama. Rade bereva tvoje misli in izkušnje.

📩 [email protected]

Kaj je tisto, kar nas očara pri drugi osebi? Je to videz, energija, način govora, podobne vrednote – ali pa nekaj čisto drugega, kar se zgodi na nezavedni ravni? V tej epizodi se sprašujeva, na kaj pravzaprav "padamo" in zakaj.

Dotaknili sva se prvih trenutkov privlačnosti – od telesne kemije do občutka domačnosti, ki ga včasih začutimo v prisotnosti nekoga. Sprašujeva se, ali nas res privlači tisto, kar nam je domače, tudi če ni nujno zdravo. In ali lahko skozi ozaveščanje začnemo izbirati drugače.

Pogovarjava se o:
✨ kaj nas pritegne pri drugi osebi na prvi pogled
✨ kako prepoznati razliko med resnično privlačnostjo in ponavljanjem starih vzorcev
✨ vlogi kemije, hormonov in energije v začetnih stikih
✨ zakaj se včasih ujamemo v odnose, ki nas izčrpavajo
✨ in kako prepoznati, ali nas nekaj resnično nagovarja ali samo "zvabi"

To je pogovor o privlačnosti, ki presega zunanji videz in se dotakne globljih plasti – od psihologije do nezavednih notranjih vzorcev.

Kot vedno pa vabiva, da tudi ve delite svoje izkušnje: kaj pa vas pritegne na začetku pri drugi osebi?
Pišite nama na: [email protected] – res bova veseli vaših pogledov in zgodb.

Ko slišimo besedo intima, pogosto najprej pomislimo na spolnost, telesnost, dotik. A prava intimnost se začne precej prej – v prostoru, kjer si dovolimo biti videni, slišani, občuteni… brez mask in obramb.

V tej epizodi z Majo raziskujeva:
– kaj intima sploh je,
– zakaj je zanjo potreben pogum,
– kako jo živimo glede na svoj stil navezanosti,
– in zakaj se je nekateri tako zelo bojimo.

Dotakneva se različnih oblik intime (čustvene, duhovne, fizične…), pa tudi tega, kako jo gradimo – ali se je celo naučimo – v odraslosti.
Maja iz terapevtskega vidika deli vpogled v anksiozno in izogibajočo navezanost ter kako ti vzorci vplivajo na naše doživljanje bližine.
Tanja pa predstavi svojo vizijo odnosa: v vsakem odnosu obstajajo jaz, ti in midva – in vse tri komponente je treba negovati.

To je pogovor o ranljivosti. O stiku. O tem, kako ustvarjamo prostor, kjer se lahko resnično srečamo – brez da ob tem izgubimo sebe.

Če imaš vprašanje, izkušnjo ali misel, ki bi jo rada delila z nama – piši na: [email protected].
Z veseljem prebereva, mogoče pa iz tega nastane tudi ena od prihodnjih epizod.

V tej epizodi se sprašujeva, kdaj je razhod dejansko rešitev – ne pa le beg. Pogledava, kako prepoznati znake, da je odnos morda dosegel svoj rob, in zakaj si razhod »prislužimo«. Ker če ne predelamo svojih vzorcev, jih bomo spakirali tudi v naslednjo zvezo. Dotakneva se tudi faz, ki naj bi jim partnerja dala priložnost preden obupata, ter kako se na razhod pripraviti čustveno, praktično in človeško.
To ni epizoda proti odnosom – je epizoda za odrasle, zavestne odločitve. 

Dajmo to ven – v živo!
V deseti epizodi napovedujeva nekaj novega: dve skupini srečanj v živo, ki ju z Majo začenjava jeseni, vsakih 14 dni.

Prva skupina – Dajmo to ven – v živo – bo prostor za vse, ki vas nagovarjajo teme iz podkasta in želite izkušnjo v živo, v krogu oseb, s katerimi lahko spregovoriš resnično.
Druga – Dajmo to ven – za samske – bo namenjena poglabljanju v ljubezenske vzorce, prepoznavanju “red flags” in iskanju iskrenega odnosa do sebe in drugih.

Če si želiš biti del katere od skupin, nama piši na: [email protected]

Vse podrobnosti v epizodi. Prisluhni.

Zaljubljenost je tista prva, čarobna faza, ko se zdi, da je vse popolno. A prava ljubezen se začne šele potem. V tej epizodi greva z Majo skozi pet faz partnerskega odnosa – od idealizacije do zavestne ljubezni – in pogledava, zakaj večina parov obstane v drugi fazi ter se tam ujame v ponavljajoče konflikte ali tišino.

Dotakneva se tudi stilov navezanosti (avoidant in preoccupied) in raziskujeva, kako vsak od njiju doživlja posamezno fazo odnosa. Zakaj nekateri bežimo pred bližino, drugi pa hrepenimo po njej? Kaj se zgodi, ko začetna magija popusti – in kako sploh vemo, ali smo pripravljeni rasti skupaj?

To je epizoda za vse, ki želijo bolje razumeti svoj odnos, sebe v njem – in morda dobiti navdih, da stopijo iz začaranega kroga v nekaj bolj zavestnega, povezanega in resničnega.

Vsak odnos gre skozi izzive – to je naravno. A obstajajo vedenja, ki niso zgolj nestrinjanja ali trenutni izbruhi čustev. So globlji, bolj zahrbtni vzorci, ki čez čas načnejo zaupanje, zmanjšujejo občutek varnosti in spodkopavajo bližino med partnerjema.

V tej epizodi se potopiva v enega najbolj prepoznavnih konceptov v sodobni psihologiji odnosov – v t. i. »štiri jezdece apokalipse«. To niso le močne metafore, ampak konkretni znaki, da je komunikacija med partnerjema začela drseti v nevarno smer.

Podrobno raziščeva:

• Kako izgleda kritika, ki ni več izražanje potrebe, ampak napad na partnerjevo osebnost,

• Zakaj je zaničevanje najbolj toksičen vzorec v partnerstvu – in kako se pogosto kaže v obliki sarkazma, prezirajočega tona, posmeha ali očitkov,

• Kako obrambnost deluje kot navidezna zaščita, ki pa pogosto le poglobi konflikt,

• In kaj se skriva za umikom, ki ga pogosto razumemo kot hladnost, v resnici pa je pogosto znak preplavljenosti ali nemoči.

Vsakega jezdeca pospremiva s primeri iz vsakdanjih pogovorov – tako da jih lahko poslušalke in poslušalci hitro prepoznajo v svojih odnosih. A ne ostaneva pri razkrivanju težav: ponudiva tudi konkretne možnosti, kako te uničujoče vzorce postopoma zamenjati z bolj sočutnimi, spoštljivimi in povezovalnimi oblikami komunikacije.

To je epizoda za vse, ki si želijo odnosa, v katerem lahko ostaneš zvest-a sebi in hkrati ohranjaš povezanost. Za vse, ki nočete čakati, da gre odnos »predaleč«. In za vse, ki veste, da ljubezen ni nekaj, kar se zgodi – ampak nekaj, kar vsak dan znova zavestno gradimo.

DISCLAIMER: Podcasti "Dajmo to ven" so namenjeni odprtemu pogovoru o življenju, odnosih in osebni rasti. Vsa vsebina je informativne narave in ni nadomestilo za strokovno zdravniško, psihiatrično, psihološko ali terapevtsko obravnavo. Vse, kar slišite v epizodah, temelji na osebnih izkušnjah in pogledih gostov. Njihova vsebina ne podpira politične, verske ali diskriminatorne usmeritve. So namenjeni zgolj podpornim korakom samopomoči. Če se soočate z resnimi osebnimi ali čustvenimi izzivi, priporočamo, da poiščete podporo pri usposobljenem strokovnjaku.Vaši komentarji in vprašanja so zelo dobrodošli! Cenimo odprto razpravo, a za vsa mnenja, ki bodo žaljiva, politična, verska, diskriminatorna ali drugače neprimerno in nespoštljivo opredeljena, si pridržujemo pravico do odstranitve. Prav tako bodo odstranjene vse reklamne vsebine ali teme, ki niso povezane z namenom naših objav. Veseli pa bomo tem, ki vas zanimajo, predlogov konstruktivnih izboljšav ter delitve vaših izkušenj in vprašanj.

V tej epizodi se pogovarjava o eni najpogostejših dinamiki v partnerskih odnosih – ko ena oseba hrepeni po bližini, druga pa se umika. Zakaj se to dogaja? Kako naše izkušnje iz otroštva oblikujejo naš odnos do bližine? In kaj se v resnici skriva za tem “čustvenim plesom”?
Maja Trampuž, terapevtka za pare, deli svoje izkušnje iz prakse in ponudi konkretne vpoglede, kako lahko začnemo graditi bolj varno, zrelo povezanost – tako s sabo kot z drugimi. In kako najti ravnovesje, ne da bi se vedno znova ranili.
Epizoda, ki daje glas tistim, ki se v odnosih počutijo preveč – ali premalo.

DISCLAIMER:Podcasti "Dajmo to ven" so namenjeni odprtemu pogovoru o življenju, odnosih in osebni rasti. Vsa vsebina je informativne narave in ni nadomestilo za strokovno zdravniško, psihiatrično, psihološko ali terapevtsko obravnavo. Vse, kar slišite v epizodah, temelji na osebnih izkušnjah in pogledih gostov. Njihova vsebina ne podpira politične, verske ali diskriminatorne usmeritve. So namenjeni zgolj podpornim korakom samopomoči. Če se soočate z resnimi osebnimi ali čustvenimi izzivi, priporočamo, da poiščete podporo pri usposobljenem strokovnjaku.Vaši komentarji in vprašanja so zelo dobrodošli! Cenimo odprto razpravo, a za vsa mnenja, ki bodo žaljiva, politična, verska, diskriminatorna ali drugače neprimerno in nespoštljivo opredeljena, si pridržujemo pravico do odstranitve. Prav tako bodo odstranjene vse reklamne vsebine ali teme, ki niso povezane z namenom naših objav. Veseli pa bomo tem, ki vas zanimajo, predlogov konstruktivnih izboljšav ter delitve vaših izkušenj in vprašanj.

Kaj loči pare, ki se s časom zbližujejo, od tistih, ki se oddaljijo? V tej epizodi nadaljujeva tam, kjer sva končali prejšnjič – po pogovoru o tem, kaj odnose ruši, se tokrat posvetiva temu, kar jih gradi.

Govoriva o pomembnosti poznavanja partnerjevega notranjega sveta, vsakodnevnih poskusih povezanosti in odzivih nanje, o razmerju med pozitivnimi in negativnimi interakcijami, ter o spoštovanju in občudovanju kot temelju dolgoročnega odnosa.

Dotakneva se tudi vprašanja, kaj tisti pari, ki ostajajo povezani, počnejo drugače – ne kot pravilo, ampak kot prakso, ki jo negujejo iz dneva v dan.

Topla epizoda o malih korakih, ki dolgoročno ustvarjajo varnost, zaupanje in bližino.

DISCLAIMER: Podcasti "Dajmo to ven" so namenjeni odprtemu pogovoru o življenju, odnosih in osebni rasti. Vsa vsebina je informativne narave in ni nadomestilo za strokovno zdravniško, psihiatrično, psihološko ali terapevtsko obravnavo. Vse, kar slišite v epizodah, temelji na osebnih izkušnjah in pogledih gostov. Njihova vsebina ne podpira politične, verske ali diskriminatorne usmeritve. So namenjeni zgolj podpornim korakom samopomoči. Če se soočate z resnimi osebnimi ali čustvenimi izzivi, priporočamo, da poiščete podporo pri usposobljenem strokovnjaku.Vaši komentarji in vprašanja so zelo dobrodošli! Cenimo odprto razpravo, a za vsa mnenja, ki bodo žaljiva, politična, verska, diskriminatorna ali drugače neprimerno in nespoštljivo opredeljena, si pridržujemo pravico do odstranitve. Prav tako bodo odstranjene vse reklamne vsebine ali teme, ki niso povezane z namenom naših objav. Veseli pa bomo tem, ki vas zanimajo, predlogov konstruktivnih izboljšav ter delitve vaših izkušenj in vprašanj.

Odlašanje – vedenje, ki ga vsi poznamo. To je tisto, ko si rečem  "Bom jutri," ali pa "Imam še dovolj časa," in nato ugotovim, da čakam  do zadnjega momenta. Odlašanje ni le vprašanje slabe organizacije časa; pogosto je povezano z globljimi vzroki, kot so strah pred neuspehom, perfekcionizem ali pomanjkanje samozavesti. Prav tako dlašanje ni vedno očitno, ker se pogosto skriva za drugimi vedenji, ki se zdijo produktivna, vendar nas ne peljejo k cilju. Prvi korak je prepoznati te "skrite" oblike odlašanja.

DISCLAIMER: Podcasti "Dajmo to ven" so namenjeni odprtemu pogovoru o življenju, odnosih in osebni rasti. Vsa vsebina je informativne narave in ni nadomestilo za strokovno zdravniško, psihiatrično, psihološko ali terapevtsko obravnavo. Vse, kar slišite v epizodah, temelji na osebnih izkušnjah in pogledih gostov. Njihova vsebina ne podpira politične, verske ali diskriminatorne usmeritve. So namenjeni zgolj podpornim korakom samopomoči. Če se soočate z resnimi osebnimi ali čustvenimi izzivi, priporočamo, da poiščete podporo pri usposobljenem strokovnjaku.Vaši komentarji in vprašanja so zelo dobrodošli! Cenimo odprto razpravo, a za vsa mnenja, ki bodo žaljiva, politična, verska, diskriminatorna ali drugače neprimerno in nespoštljivo opredeljena, si pridržujemo pravico do odstranitve. Prav tako bodo odstranjene vse reklamne vsebine ali teme, ki niso povezane z namenom naših objav. Veseli pa bomo tem, ki vas zanimajo, predlogov konstruktivnih izboljšav ter delitve vaših izkušenj in vprašanj.