Dájovy povídačky

Dnešní díl je o dalších možnostech, jak si urychlit večerní usínání a jak si zlepšit kvalitu spánku. 😴

Společenskovědní část

Společensko vědní část.

Společensko vědní část.

Každého už někdy bolelo při cvičení rameno. Čím to může být? To se možná dozvíš v dnešní epizodě. 💪🏼

Z čeho rostou svaly? Kolik bílkovin přijímat? Na co si dát bacha, když jsem plant based? Prostě dneska příjemný okénko do světa svalů. 💪🏼

Dnešní povídání je o tuku. Proč ho potřebujeme, v čem je dobrý a v čem špatný. Užívej 🤜🤛

Po svátcích každej hubne. Proč? Protože snědl moc cukroví? Nebo protože celej rok nic nedělal? Kdoví. Každopádně, dnes jsem povídal o cukrech, hlavně těch přidaných. Tak můžeš poslechnout. 🍫🍎🍦

Povídání o cukrech. Proč ho potřebujeme, jak ho využijeme a jak s ním nakládat. Díky za poslech. 🏋️‍♂️

Začínáme novou vzrušující epizodu, kterou je stravování! Nenech si nic ujít. 💪🏼