В днешния епизод ви споделяме интересни теми, които ни вълнуваха през последните няколко седмици. Както и нашата голяма новина!

Днес ви представяме един изненадващ бонус епизод с гост, който дори ние не очаквахме да поканим – д-р Димитринка Бакалова. Лекар, капитан, мъдра жена и бабата на Мани, тя е човек с богат житейски опит, който с удоволствие споделя с нас.

В този разговор се потапяме в темата за красотата на всяка възраст и различните етапи от живота. Виждаме света през очите на човек, с когото ни делят няколко десетилетия и един вагон книги. Не с всичко се съгласихме, но точно това направи разговора още по-интересен – защото ни даде шанс да разберем гледната точка на поколението на д-р Бакалова.

Готови ли сте за един спокоен, забавен и вдъхновяващ разговор? Натискайте "плей" и не забравяйте: преминавайте с лекота през всеки етап от живота!

Пътеписи в аудио формат за посещението ни в Тайланд. Какво правихме там, какви емоции и мисли събуди пътешествието ни в Азия.

Завърнахме се с букет от нови идеи и теми за дискусии. Някои от тях успяхме да запечатим в този последен епизод за четвърти сезон.

Подготвили сме ви изненади докато ни няма! Следете социалните ни мрежи, за да не ви липсваме по време на творческата си почивка.

Благодарим ви за подкрепата досега! Без вас нямаше да стигнем до тук. Бъдете деца и правете нещата, които ви карат да забравите за околония свят.

В този епизод ви срещаме с Невена Вълчева, която преминавайки през предизвикателствата на следродилната депресия, поема по пътя на духовното търсене и израстване. Тя споделя как любовта към себе си и децата ѝ я води към откриването на рейки и енергийната психология като методи за изцеление и баланс.

Ще чуете за силата на енергията, какво всъщност представлява рейки и как се практикува, както и как тези подходи могат да помогнат за преодоляване на емоционални трудности. Нани ще разкаже за ролята на любовта и енергията в процеса на духовно израстване, както и за новите проекти и възможности, които й предстоят.

Присъединете се към този разговор за изцеление, хармония и свързване с енергията на любовта!

В този епизод сме на гости в кабинета на Емил Бонев –психолог с впечатляваща биография и богат опит, който практикува в областта на когнитивно-поведенческата терапия. С пет дипломи и многообразни интереси, изборът на акценти беше предизвикателство!

Фокусът на разговора е върху хипнотерапията, но преди това Емо ни въвежда в света на когнитивно-поведенческата терапия и споделя как тя помага на хора със зависимости. Говорим и за схема-терапията, както и за най-честите „схеми“, в които се оказваме сами.

Емо обяснява какво представлява хипнотерапията, как се различава от традиционната психотерапия и какви проблеми могат да бъдат третирани чрез този метод. Разискваме подготовката за сесия и дългосрочните ползи, както и популярните митове за хипнозата, като това дали наистина някой може да ви накара да направите нещо против волята си.

Обсъждаме и доколко хората са податливи на хипноза и как терапевтите работят с тези, които трудно се поддават на хипнотично състояние. Емо споделя примери за използването на хипноза в различни ситуации, включително в стоматологията, където тя помага за облекчаване на болка и тревожност.

Това е епизод, който разкрива нови перспективи за душевността, терапията и невероятния потенциал на ума.

В този епизод се потапяме в света на нейрографиката – уникален метод за терапия, който съчетава изкуство и психология. Наш специален гост е Невена Петрова – жена с над 25 години опит в сферата на финансите, която открива нова посока в живота си чрез силата на линиите и цветовете. Като сертифициран инструктор по нейрографика и естетически коуч, тя споделя как този метод помага да се преодолеят ограничаващи вярвания, да се изразят скрити емоции и да се намери вътрешен баланс.

Ще научите още как цветовете и линиите могат да променят нашето възприятие за света, дали съществуват „грешни“ линии в нейрографиката и как този подход може да подпомогне справянето с емоционални предизвикателства, като копнежа към храни. Присъединете се към нас за едно вдъхновяващо пътешествие към себе си!

В днешния епизод сме на гости в уютния дом на Гергана Добрева – жена с пъстър и вдъхновяващ път, която ни показва колко невероятни трансформации могат да се случат, когато следваме вътрешния си глас. Гери, бивш строителен инженер и страстен катерач, днес се е посветила на човешката психология и разгадаването на емоциите. В разговора ни тя споделя как промени живота си, какво е научила по пътя и как можем всички да се справим по-добре със стреса и напрежението.

Ще разискваме защо често не осъзнаваме какви емоции изпитваме, как стресът се отразява на тялото ни и как да разпознаваме първите сигнали на хронично напрежение. Гери ни въвежда в света на психосоматиката и разказва как негативните емоции могат да се проявят като физически проблеми. Обсъждаме връзката между емоциите, здравето и техниките за постигане на баланс – от саморефлексията и асертивността до практични ежедневни методи за грижа за себе си.

Ще научите също как етеричните масла могат да подпомогнат емоционалното здраве и как осъзнаването и поставянето на граници могат да подобрят самооценката ни. Гери споделя лични прозрения за това как да намерим баланса между грижата за другите и себе си и ни вдъхновява с примери от своята трансформация.

Този епизод е пълен с дълбоки разсъждения, практични съвети и мотивация да излекуваме не само тялото, но и емоциите си. Ако търсите нови начини да постигнете хармония и душевен мир, този разговор с Гери ще ви зареди с вдъхновение и посока!

В този вдъхновяващ епизод с Георги Колев дискутираме теми, които докосват ежедневието и професионалния ни живот по един дълбок и практичен начин. Говорим за това как да поддържаме балансирано емоционално състояние, което ни помага да бъдем ангажирани и ефективни както в личните си дела, така и на работното място. Разглеждаме как можем да върнем ангажираността на персонала чрез мотивация, осмисляне на труда и изграждане на истинско чувство за принадлежност.

Обсъждаме каква е ролята на целеполагането – защо ни е трудно да си поставяме цели, как да разберем кои от тях са истински важни за нас и как да ги постигаме чрез малки, но устойчиви стъпки, вместо чрез грандиозни промени. Разглеждаме връзката между целите, мотивацията и нашата вътрешна удовлетвореност.

С Георги говорим и за автентичността – какво означава да бъдем истински себе си и защо това е ключ към усещането за пълноценност. Спираме се и на силата на дишането, което влияе не само върху тялото, но и върху ума ни.

Завършваме с въпроса кой е отговорен за съдбата ни – ние самите или някой друг – и какво всъщност означава думата „отговорност“.

Този разговор ще ви вдъхнови да преосмислите своя подход към живота, работата и целите си, като същевременно ви даде практични идеи за промяна.

В днешния епизод, въпреки че е Коледа няма да си говорим за коледни истории. Ще чуете какви теми ни вълнуват в последните няколко седмици, а това ще го направим в съвсем свободен разговор без посока и без планиране.

Ще ни чуете съвсем истински без предварителен сценарий и без предварителна подготовка. На по чаша вино и вкусна храна.

Пожелаваме ви весели празници, бъдете смирени и го пожелаваме от сърце, а какво значи да си смирен ще разберете в епизода.

В този епизод на подкаста разговаряме с Валентина Лазанова – превърнала се в отдаден лайф коуч и застъпник на личностното израстване чрез терапевтично писане. Какво е life coaching и защо все повече хора се обръщат към него за подкрепа и мотивация? Валентина споделя своя път до избора да помага на другите в процеса на промяна. Тя разяснява какви методи се използват в коучинга и как те могат да бъдат адаптирани за различни цели и нужди на хората.

Обсъждаме основните етапи, през които клиентите ѝ преминават в процеса на трансформация, и как се справя със скептицизма, че лайф коучингът не работи. Валентина споделя и наблюденията си за това кои са хората, които най-често търсят нейната помощ, както и в кои случаи би отказала да работи с даден човек.

Засягаме и темата за терапевтичното писане като инструмент за емоционално и психическо здраве. Валентина обяснява разликата между обикновеното водене на дневник и терапевтичното писане и в кои ситуации този метод е най-ефективен. Интересен акцент в разговора е и неочакваната връзка между коучинга и виното – как двете могат да се съчетаят като част от пътя към себепознание и баланс.

Ако търсите вдъхновение или обмисляте дали лайф коучингът е за вас, този епизод ще ви даде ценна информация и насоки. Слушайте ни на всички платформи за подкасти и не забравяйте да споделите вашите мисли!