Ten podcast powstał na podstawie mojego newslettera 5am Peak Performance Newsletter.

W dzisiejszym wydaniu opowiem Ci o tym, dlaczego warto pierwszą godzinę dnia poświęcić jako czas przygotowania, który pomoże Ci poradzić sobie z nadchodzącymi wyzwaniami.

Gościem odcinka jest Klaudia Czarnecka-Kowcun. COO w firmie @Chmurowisko. Klaudia jest chodzącą definicją słowa produktywność i posiada umiejętność pozytywnej aktywacji innych do działania. W tym odcinku rozmawiamy o tym czym jest produktywność, jak zadbać o higienę pracy zdalnej i zmaksymalizować jej wyniki oraz o workation i jak się do nich przygotować. Dowiesz się, jak maksymalizować swoją efektywność, delegować zadania i radzić sobie ze stresem.

Zapraszam do obejrzenia kolejnego odcinka, w którym rozmawiam z Kamilem Lelonkiem na temat optymalizacji pracy mózgu za pomocą suplementacji. Kamil jest dietetykiem klinicznym, biohackerem oraz przedsiębiorcą działającym na rynku IT i nieruchomości. Od ostatnich kilku lat pomaga optymalizować pracę mózgu i wydajność topowym polskim przedsiębiorcom.

Lista suplementów, o których opowiadamy w odcinku:

Zapraszam do obejrzenia kolejnego odcinka, którego gościem jest Ludwik C. Siadlak. Razem z Ludwikiem rozmawiamy o koncepcji bycia lifehackerem, życiowej ciekawości, byciem przyjacielem dla samego siebie, motywacji i produktywności. Ludwik jest bardzo ciekawą osobą, która ma bogate doświadczenia, począwszy od szkoleń dla US Marines, skończywszy na tworzeniu jednej z największych społeczności lifehackerów w Polsce.

Czy zdażyło Ci się pracować cały dzień, a pomimo tego na koniec mieć poczucie, że dzisiaj w sumie nic nie zrobiłeś? W tym odcinku opowiadam o moim sposobie na maksymalną produktywność poprzez połączenie dwóch koncepcji - ultradian cycles i pracy głębokiej. Dzięki temu w 180 minut często jestem w stanie zrobić więcej niż dawniej w 8 godzin.