Ein weiterer Stressor, den wir kennen, ist Lärm. Ob du im Großraumbüro sitzt, viele Stunden am Flughafen verbringst, an der Hauptverkehrsstrasse wohnst oder um dich herum die ganze Zeit Musik herum gespielt wird. Stress und Lärm ist eng mit einander verbunden und heute sprechen wir darüber, wie du damit umgehen kannst.

Themen dieser Folge:

1. Einführung in das Thema Lärm und Stress
2. Hochsensibilität und ihre Auswirkungen auf die Stresswahrnehmung
3. Strategien zur Stressbewältigung durch Lärm
4. Die Rolle des Gehirns bei der Lärmwahrnehmung
5. Musik als Mittel zur Stressreduktion
6. Praktische Tipps zur Lärmverarbeitung im Alltag
7. Abschließende Gedanken und Community-Interaktion

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