70% van ons leven bestaat uit gewoontes, we zijn als mens ontzettend gewoonte georiënteerde dieren. Maar wat zijn gewoontes eigenlijk en hoe kunnen we ze aanleren of juist afleren?

Een eerlijk gesprek over de fitnessindustrie, zijn bedrijven en trainers nog wel te vertrouwen? Daarnaast hebben we het over de challenge wat geen challenge is.

Vandaag hebben we een podcast opgenomen over hormonen en hoe zij ons leven vormgeven. Endorfine, dopamine, serotonine, oxytocine en cortisol oftewel: ED/SO and the big C!

In gesprek met Tom over de wondere wereld omtrent voeding. Aan de hand van de voedingspyramide leggen we je uit hoe je je voeding zo kan inrichten dat het aansluit op je doelen. Daarnaast proberen we hardnekkige mythes de wereld uit te helpen.

In gesprek met Tom “Bomba Tomba” Ruiter, goede vriend en mede-oprichter van SportLab. We praten over vriendschap, het ondernemerschap en hoe Sportlab ontstaan is.

In gesprek met Mischa Kastelein aka mr. HYROX. We hebben het over een van de grootste fitness evenementen van de wereld. Daarnaast praten we over waarom naar een doel toe trainen zo motiverend is en wat onze doelstelling is voor komende editie.

Een waardevol gesprek met Tom over fundamentele zaken rondom trainen. Welke principes zijn er waar we rekening mee moeten houden? En wat zorgt ervoor dat we een schema kunnen volhouden?

In deel 2 van aflevering buigen we ons over het onderwerp liefdesrelaties. En vooral waarom deze soms zo moeilijk lijken te zijn in deze moderne tijd vol afleiding.

In gesprek met Harald van Veghel over, uh ja… over wat niet? Er komt van alles aan bod, van verslaving tot over-achieving, toenemende belang van persoonlijke ontwikkeling, de rol van mentoren en uiteindelijk over relaties en liefde. Wordt vervolgd.

In gesprek met Tom en Denise over de drie breinen en het krachtenspel dat constant aan de gang is. Wie bepaalt er eigenlijk wat we doen en welke beslissingen we maken? Wie staat er aan het roer van ons leven?