两个一线牛马掀翻职场潜规则！本期硬核拆解：

→ 长安荔枝鲜陷阱：马伯庸笔下的“KPI甩锅术”，竟在2025年国企重演？

→ 心理咨询破局实录：如何用洋葱式对话撕碎精神内耗？亲测“抽丝剥茧疗法”真香！

→ 性别暗箭冷知识：从吕雉被污名化，看现代职场女性如何接招“睡上位”偏见

→ 科层制生存指南：INTJ的渣男式打工哲学——把职场当NPC，把能量留给自己当主角�

�附赠彩蛋：北大团队研发的“压力训练营”体验报告，解锁情绪自由密码！

感谢女性专属线上心灵港湾汐里心理与宬园共创本期节目

汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台，致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望让更多的女性被看见、被理解、被接住。

汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事+动力学+CBT」组合疗法，提供「测评-对话-持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。

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--时间轴--

00:00 科层制PTSD自救指南：当大明官僚制魂穿2025工位

02:47 甩锅图鉴：2025背锅侠生存实录

04:55 降本增效死局拆解：杨贵妃的荔枝KPI能完成吗？

13:32 心灵ICU开诊！国企体制内情绪急救术

15:15 INTJ情绪拆弹组：吕雉教我反杀职场暗箭

19:21 内心勘探计划：心理咨询师的专业视角

22:27 权威博弈论：打工NPC觉醒实录

25:03 能力修罗场：从九品小吏到一品大员的愿力充值

31:02 佛系考工记：关系户宇宙里的生存者偏差

37:47 目标重构术：吕雉的未央宫KPI拆解手册

40:45 拖延症剿匪记：军机处值房的高效摸鱼法

42:57 冥想入定指南：净化心灵，净化污秽

53:35 女相升职记：被污名化的「毒妇」政治学

01:00:23 去性别化生存：冷宫妃嫔的渣男打工术

01:06:02 人生多核驱动：副业探索指南

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Santorini – Scandinavianz