Tháng cuối cùng của năm cũ và tháng đầu tiên của năm mới luôn là khoảng thời gian hot nhất cho việc lập kế hoạch, đặt mục tiêu. Và một trong những mục tiêu hot nhất, luôn được nhiều người đặt ra nhất chính là: dành nhiều thời gian hơn cho việc đi tập thể dục và giảm cân.