V téhle epizodě ti povím proč a jak si srovnat spánek. Dál ti povím proč je tak důležitý a jestli všichni nepřehání.

Ahoj. Tak v téhle epizodě ti povím jak zhubnout nějaká ta kila tuku navíc. Uvedu zde dvě taktiky jak zhubnout v novém roce a konkrétně ti řeknu jak se z toho nezbláznit a vybudovat si správné návyky, aby jsi dosáhl svého cíle a nevyprdl jsi se na to hned po 1. týdnu...

V téhle epizodě vám povím o mém aktuálním těžkém rozhodnutí a jak celkově přistupuji k podobným rozhodnutím. 

Ahoj. V těchto 18ti minutách vás seznámím s tím jak já osobně pracuju na tom jak se stát tím kým chci být. 

V téhle epizodě ti povím proč by jsi se měl/a přestat porovnávat s ostatními a díky tomu měl/a lepší život...

Ahoj. V tomhle dílu se dozvíš něco málo o mé stravovací minulosti a jak jsem špatným přístupem ke stravě skoro skončil s poruchou příjmu potravy. 

V téhle epizodě vám povím trochu složitě jak se má moje historie spojená se vztahy a jak k nim přistupuji teď.

Tohle je pouze rychlá úvodní epizoda